Fjord1 Jølster September

FJORD1 SAMLING JØLSTER, 08.-09. SEPTEMBER 2017

Stad

Jølster/ Vassenden

Dato

08-09. september 2017

Type samling

Barmark

For kven

Utøvarar f. 2007 og eldre

Reisemåte

Privatbilar

Overnatting

Gymsalen ved MoJo på Vassenden (på flatseng)

Frammøte

Fredag 08. september
- kl. 17.45 v/ Jølster Treningssenter (2. etasje "gamle Lefi-Bakst", inngang frå vest).

Alle MÅ hugse å ta med sko til innebruk. Desse skoa skal ikkje nyttast ute!

NB! Bagasje plasserar ein på MoJo før første økt i Jølster Treningssenter (frå. kl. 17.15).

Transport

I samband med transport av utøvarar til og frå MoJo/ Jølster Treningsenter/ Jølster Skisenter er ein avhengige av at føresette hjelper til.

Måltider

Jølster IL serverar følgjande:

Fredag 08. september
- kl. 20.30: Varmmat i Jølster Skisenter

Laurdag 09. september
- kl. 08.00: Frukost i Jølster Skisenter

- kl. 11.15: Lunsj i Jølster Skisenter

Program

Fredag 08. september 2017
- kl. 18.00-20.15: Styrke (sitrykk, markløft og knebøy)
- utøvarar f. 2007 får opplæring av Even i løfteteknikkar.
- utøvarar f. 2006 og eldre arbeider i grupper med frievekter (etter beskrivelse av Even H.)

Laurdag 09. september 2017
- kl. 09.00-11.00: Golf og uthald i Jølster Skisenter

- kl. 12.00-14.00 (ish): Styrke og uthald i hinderløype i Jølster Skisenter

Deltakarliste

Deltakarliste pr. 08.09.2017

Treningsavg.

Treningsavgift, kr. 150,- pr. dag.

Ta med

- treningsklede (inne/ute) 
- sovepose m/ liggeunderlag 
- handklede (2 sett) 
- fritidsklede 
- toalettsaker 
- joggesko (inne/ute) 
- hue og hanskar 
- overtrekksklede/regnklede

Greinleiar

Atle Hamar (99 28 43 00)

Hovudtrenar

Even Hole (92 40 84 08)

Teknisk arr.

Jølster IL

Adm. ansv.

Yngve Thorsen, tlf. 92 60 14 21