Hopp til innhold

Tautrekking

Lagene skal prøve å dra hverandre over en markering med et tau. Best av tre drag. FERDIG - DRA!! Variasjon: Begge lagene står 5 m bak tauenden. På en startkommando springer førstemann fram, tar raskt tak i tauet og prøver å dra motstanderen over markeringen

Grener:
Langrenn

Miljø:
Barmark

Nøkkelord:
Styrke
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert

Funksjonshemninger:
Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede

Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr:
Tau en hatt eller en kjegle som markering. Kan også bare lage en strek i grusen

Hensikt:
Trener generell styrke trening på hele kroppen

Tilpasning for funksjonshemmede:

Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

NIF-EPI02, 02