koordinasjonsløype
Intervall/koordinasjonsløype barn: Legg ut ulike oppgaver i løypa for eksempel;- Start - Kenguruhopp- Slalomløp mellom kinahatter- Hoppetau. Lengden mellom oppgavene kan bestemme lengden på intervalldraget. Flere oppgaver underveis kan også forlenge draget.
- Grener:
Langrenn - Miljø:
Barmark, Gymsal - Nøkkelord:
Utholdenhet
- Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert - Funksjonshemninger:
Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede - Målgrupper:
Barn, Ungdom
Utstyr:
Kinahatter hoppetau markører
Hensikt:
Utholdenhet: Gøy å trene hardt når rundløypa inneholder ulike oppgaver utøveren skal gjennomføre underveis
Tilpasning for funksjonshemmede:
Svaksynte:
Viktig med jevnt underlag, slik at det er forutsigbart for den synshemmede.
Lurt å vise øvelsene på forhånd.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Blind:
Viktig med jevn underlag, slik at det er forutsigbart for den synshemmede.
Lurt å vise øvelsene på forhånd.
Slalomløp mellom kinahatter er lite egnet for binde.
Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.
Bevegelseshemmet stående:
Utøver med større funksjonsnedsettelse i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, må få tilpasset oppgaven etter hva som er mulig å få til.
F.eks kan det å hinke på et bein være vanskelig, la utøver da hoppe med begge beina. Viktig med jevnt underlag.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.