Hopp til innhold

Tips og lenker til aktivitet og fagstoff

Her vil du finne lenker til fagstoff om trening.

Hvorfor hoppe på ski?

The Leap. En video fra USA om en high-school som har skihopping på programmet. Dette er elever som ikke driver med skihopping for å konkurrere, men for å utvikle seg.

https://www.ski-tv.no/lek-eller-trening Her ser du hedmarkshopp på en økt i Ø-vik der fokuset er lek på hoppski

En video fra Midtstua i Oslo om skihopping.

Les mer om vår Skiforbundets utviklingsmodell for skihoppere:
SUM - Skiforbundets utviklingsmodell for skihoppere  

Presentasjon utviklingsmodellen som brukes på T1 og T1 Anbefales for å se hva vi bygger utvikling for utøverne på. Tips også til stoff for videre lesing.

Ski Jumping Academy. Et samarbeid mellom 10 nasjoner. Bygger på vår utviklingsmodell, men litt mer utdyping. Dokumentet er på 70 sider.

Arbeidskrav for skihoppere
Olympiatoppen: Utvikling av unge utøvere

LTAD CANADA (Modellen vår utviklingsmodell er basert på)

Allsidighet eller spesialisering?
Olympiatoppen: Allsidighet eller spesialisering?

Stjernene som sluknet. Artikkel Stpckl, Bråthen og Øvregård

Mental trening:
Mental trening for unge utøvere

Øvelser:
Barmarksøvelser Alex Stöckl.

Aktivitetsbanken  hopp. Her finner du mange tips til øvelser

Olympiatoppens treningsdagbok (anbefales)

http://aktivitetsbanken.no/ski/ovelser/filter/?q=hopp&page=2

Mange gode øvelser for skihopping

Hedda Berntsen har lagd videoer for innetrening, masse gode øvelser:

https://www.skiforbundet.no/freestyle/for-klubber-og-arrangorer/spillelister/ 

For litt eldre

Forutsetninger teknikk skihopping
Olympiatoppen

Økt motoriske forutsetninger for skihopping for kvinner og menn

https://olympiatoppenvideo.no/folder/2._idretter/skihopp/okt:_motoriske_forutsetninger 

Basistrening/bevegelighet:

https://olympiatoppenvideo.no/folder/4._basistrening_arkiv 

Idrettens grunnstige (Anbefales på det sterkeste!)

https://www.idrettsbutikken.no/hefter/2850010004/ig-1-ut%c3%b8verhefte-idrettens-grunnstige

Diverse lenker:
Seier i dag kan gi tap på sikt. Av Mathias Haugaasen og Trygve Beyer Broch
For dyrt å drive idrett: Kronikk av Anja Veum og Håvard Øvregård
Svensk innebandys utviklingsplan (video)

Tapere får ikke kveldsmat

Antidoping

Antidoping Norge

NIF-EPI03, 03