Åpen samling i randonee på Juvassbreen 7.-9. oktober
Norges Skiforbund randonee inviterer til åpen samling på Juvass fredag-søndag 7-9. oktober 2022.
Samlinga vil være for:
1) Gutter og jenter født 2003-2007 som kan ha ambisjoner om å delta på NC renn til vinteren og
eventuelt Europacup eller Ungdoms OL (sistnevnte forbeholdt årskull født 2005 og 2006)
2) Ambisjonsrike utøvere i alderen fra 20 år og oppover som ønsker å gjøre en satsing på randonee og har som mål å utvikle seg mot mulig deltagelse i WC samt VM i Spania i februar 2023.
Målet med samlinga er å inspirere ungdom og godt trente utøvere som kan ha lyst til å satse og utvikle seg mot å se hvor god de kan bli i den fantastisk artige fjellidretten randonee.
Videre ønsker vi bidra med kompetanse og læring i form av praktiske økter med dyktige trenere og landslaget i randonee.
Oppmøte og avreise fra bosted til første økt: fredag 7. oktober kl 08:30.
Program:
FREDAG 1: Langkjøring på breen med gjennomgang av grunnteknikker motbakke ca 2-2,5t
2: Løp/randogang med staver innlagt lett hurtighet ca 1,5 t.
LØRDAG: 1: Oppvarming intervall på ski- 5-6 x8 min P=2 min (med filming).
2: Løp/randogang med staver samt ei teknisk økt på presenning med felleskift/skipåsekk.
SØNDAG: Langkjøring på ski på breen ca 3t.
Kort evaluerings/planleggingsmøte hver kveld kl 21.00
Utstyr: Ta med egnet utstyr til barmarkstrening i fjellet (løpestaver, rulleski og terrengløpesko) samt utstyr til økter på snø på Juvassbreen.
Trenere: det vil være en trener til ungdom/jr og en trener til gruppa med ambisjoner om en satsing på randonee.
Samlingsavgift: kr 500,-
Trenere og landslaget ligger på Bøverdalen Vandrerhjem. Her er det enkel men tilfredsstillende standard og mulighet for å kjøpe måltider for de som ønsker det. Det finnes overnatting i hytter eller rom, og det er mulighet for selvhushold. Det er en liten matbutikk rett ved vandrerhjemmet.
De som ønsker å delta på samlingen ordner selv med overnatting.
Kontakt: boverdalen@hihostels.no
Påmeldingsfrist: 22. september 2022
PÅMELDING GJØRES VED Å SENDE EN MAIL TIL:
Magnus.Andersen@npolar.no, tlf: 97534069
Dersom du har spørsmål angående samlingen kan de rettes til:
Ola Hovdenak: olahovdenak@hotmail.com mobil: 97147088
Ove Erik Tronvoll: tronvoll@hotmail.com mobil: 412 15 433