Synshemmede

Med synshemning menes en så høy grad av synsnedsettelse at det har konsekvenser for personens utvikling og/eller daglig funksjon.
Det finnes mange grader av synshemninger, alt fra lett svaksynt til helt blind.
Synshemning er redusert synsfunksjon, oftest i form av svekket skarpsyn (synsstyrke/visus), sjeldnere i form av redusert sidesyn (synsfelt). 

Hva den enkelte og samfunnet legger i begrepet synshemning er imidlertid skjønnsmessig, fordi synsstyrken alene ikke alltid er avgjørende for synsevnen.

Alle forsøk på å visualisere synstap vil bli en teoretisk tilnærming til funksjonsnedsettelsen. Den synshemmede selv vil oppleve sin situasjon som “normal” og tilpasse seg den synsfunksjon som vedkommende har. Så det kan være vanskelig å fortelle hvor dårlig/godt man ser om man alltid har hatt et synstap. 

Kommunikasjon med synshemmede

• Ettersom disse utøverne ser lite eller ingenting er det ikke like lett å oppfatte hvem du snakker til, så det å bruke navnet på den synshemmede du henvender deg til, er viktig. 
• Si navnet ditt når du tar kontakt. Det er ikke alltid lett å gjenkjenne folk bare på stemmen.
• Si fra når du kommer inn i et rom og forlater et rom. Det er ubehagelig å skulle gjette seg til hvem som er tilstede eller å snakke til en som har gått.
• Snu ansiktet mot den synshemmede når du snakker til ham.
• Bruk ordet “se” på vanlig måte. Når du skal vise den synshemmede noe, så unngå å flytte på hendene hans. La ham i stedet følge armen/hånden din ned til gjenstanden.
• Disse utøverne ser begrenset eller ikke bevegelser i det hele tatt,  så forklar godt og vær "billedlig" i språk.
  
• Ikke etterlat en som er blind eller sterkt svaksynt alene uten et fast holdepunkt. Vis ham en stol, en vegg eller annet som har en kjent plassering
  
  

Mye er mulig, man må se litt ann hvor tøff utøveren er, og avpasse utfordringene deretter uansett om utøveren er svaksynt eller blind. 
Det er viktig å skape trygge rammer, la utøveren bli kjent med området slik at man vet hva er hvor.
For de som er blinde er det viktig å ha en ledsager som følger utøveren i aktiviteten. Noen av de svaksynte ser såpass bra at de kan greie seg uten en dedikert ledsager og bruke sine treningskamerater som ledsagere, men det er helt klart best og ha en egen ledsager spesilet når det kommer til selve skigåingen og økter på rulleski.
Det kan være lurt være lurt og ha vester som "forteller" andre at det er en synshemmet utøver og ledsager

Ved instruksjon kan baning av bevegelser kan være aktuelt, husk å spørre om det er i orden først.

På aktivitetsbanken.no er det beskrevet hvordan øvelser kan tilrettelegges for ulike målgrupper - noen er også eksemplifisert med video. Det vil være individuelle forskjeller på utøvere med samme funksjonsnedsettelse så man må uansett prøve seg fram.

Øvelser i aktivitetsbanken kan settes sammen til hele økter som du kan lagre og hente frem seinere.

Bruk gjerne litt tid på aktivitetsbanken.no, her finner du flere gode eksempleøkter, med et bredt øvelsesutvalg vist både som bilder og video.

Vi anbefaler å se på videoen "ledsaging langrenn synshemmede", her kan du se ledsaging i langrenn  i praksis og grunnleggende begreper på ulike nivå