Trampolinetrenerkurs Lillehammer

Trampolinetrening er mye brukt av freeskiutøvere i basistreningen. For å sørge for at treningen gjennomføres på en sikker og forsvarlig måte, er det viktig at du som trener har nødvendig kunnskap om sikkerhet ved trampolinetrening.

Et trampolinetrenerkurs gir en teoretisk og praktisk tilnærming til hvordan du skal drive sikker og hensiktmessig trening i idretten trampoline. Etter endt kurs skal deltakeren sitte igjen med betydelig kompetanse i kunsten av å lære bort ulike triks på trampoline med sikkerheten til utøver i fokus.

Hvor?
Kristins Hall/Eidsiva Arena, Lillehammer

Når?
Helgen 13-14. juni 2026

Pris
Kr. 500 pr. person.

Påmelding
... gjøres via Isonen, KLIKK HER.
Maks antall deltakere: 12

Kursholder
Morten T. Bragerhaug, MortenThorsrud.Bragerhaug@ntg.no, tlf. 91326658

___________________

PROGRAM

Lørdag 13. juni
Oppmøte i Kristins Hall kl. 09:00.
Økta varer ca frem til 16:00, avhengig av hvor lang tid vi bruker på programmet.

• 09:00-10:00: Teori
• 10:00-11:00: Oppstart og rigg av trampoline 
• 11:00-12:00: Oppvarming og basics
• 12:00-13:00: Spins
• 13:00-13:30 Matpause
• 13:30-15:00 Frontflip og backflip
• 15:00-16:00 Sideflip

Søndag 14. juni
Oppmøte i Kristins Hall kl. 09:00
Økta varer ca frem til 16:00, avhengig av hvor lang tid vi bruker på programmet.

• 09:00-10.00: Teori
• 10:00-11:00: Rigg av trampoline og oppvarming
• 11:00-12:00: Sideflip og Misty
• 12:00-13:00: Cork
• 13:00-13:30 Matpause
• 13:30-15:00 Bygge videre til doble rotasjoner
• 15:00-16:00 Oppsummering og avslutning

 _____________________

Trener 1 Freeski

Dette kurset er en del av Trener 1 Freeski. Trener 1-kurset skal gi grunnlag for å være en god barne- og ungdomstrener.

Skikretsen har som mål å sette opp restrerende kursmoduler i Trener1-kurset gjennom sesongen 2026-27. Mer info kommer.

Les mer om Trener 1.