Orgeltramp

Utgangspunktet er et aktivitetsområde med orgeltramp ferdig oppbygget.
For at dette skal vare en hel økt, er det viktig at dette har fått stått i kulden over natten og blitt hardt.
Dersom du bygger orgeltramp på tilnærmet flatt underlag, vil deltagerne klare å akselerere gjennom orgeltramp med å "pumpe" i dumpene.

I tillegg til spontan aktivitet, kan du som tilrettelegger og veileder styre aktiviteten og skape variasjoner ved å:

- endre på høyden mellom kuler og staup.
- variere avstanden fra kul til kul.
- progresiv økning og/eller minsking i avstanden fra kul til kul.
- tilrettelegge i ulikt terreng; flatt, slakt, bratt.
- ulik lengde (antall kuler og staup).
- orgeltramp i sving (må doseres), trykket går ut til siden.
- tilgjengelighet for ulik tilløpsfart.
- utnytte oppover - og nedoverbakkene i kuler og staup ved å utfordre fart med snøkontakt.
- øke farten på flate, og i nedoverbakke og oppoverbakke.
- kontrollere fart, stor fart med kontroll.
- med og uten staver.
- telemarkstil nedover, fremre bein høyre/venstre.
- balansering av "serveringsbrett".

Orgeltramp kan også benyttes som en del av en stasjonsløype. 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Tips om tilrettelegging av orgeltramp finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med større funksjonsnedsettelser i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, kan øvelsen være utfordrende.
Tips om tilrettelegging av orgeltramp finner du her.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Ved å endre situasjonene som foreslått kan følgende tilføres: Ytterligere utvikling av reaksjonsevnen gjennom balanseutfordringer, uavhengig beinarbeid, far, rytme, kontroll og fartsøkning.