Hopp til innhold

Miljøsamling på Natrudstilen 27.-29.sept

For alle jenter og gutter fra 13-16 år

Hvor:  Natrudstilen / Sjusjøen

Når:    Helgen 27.-29. september, oppmøte fredag ettermiddag kl 17.00.

Pris:    Ca. kr. 2.000 (utfaktureres til klubbene i etterkant).
Prisen justeres ihht. reelle kostnader, avhengig av totalt antall deltakere.

Påmelding : Påmeldingsfristen er 17.september.  NB! Bindende påmelding!

PROGRAM:

Fredag 

17.00 – Oppmøte og utdeling av nøkler i Kafeteria på Natrudstilen

18.00 – Rolig rulleskiøkt - skøyting. Vi går uten staver. Økta avsluttes med hurtighetsdrag.

20.00 – Middag

Lørdag

Fra 07.30 – Frokost

09.00 – Hardøkt, intervall elghufs. 3 min x 5 for 13/14 år og 3 min x 6 for 15/16 år. (økta varer 1,5-2t)

12.00 - Lunsj

13.00 - Foredrag  Sunn idrett/matlaging

16.00 – Barmarksøkt. 45-60 min løping. Spenst, hurtighet og styrke. (økta varer 1,5t)

20.00 – Middag

Søndag

Fra 07.30 – Frokost

09.00 - Langtur løping (økta varer 2-3 timer)

12.30 – Lunsj og utsjekk

Etter utsjekk, er det muligheter for å være igjen etter lunsj søndag for å gå litt på rulleski. Bli enige med en av oss trenerene om dette på lørdag.

Her vil det bli mye fart og moro i løpet av helgen!

Måltider:

Det vil ikke bli felles frokost, men frokost blir i hver enkelt hytte.
Alle må derfor ta med seg all tørrmat for hele helgen, drikke gjerne litt frukt og drikkebelte!
Lunsj og middag vil bli felles. Sted for dette vil bli annonsert nærmere.

Så ta med...

tørrmat, drikke, noe å spise til mellommåltider, sengetøy eller sovepose, håndklær, toalettsaker og nok av treningstøy (til 4 øker) både til løping og rulleski, skiskostaver og hjelm!

Klubbtrener:

Vi er avhenging av klubbtrenere for å få til ei vellykket samling, så meld dere på! Dette er også veldig viktig for det sosiale rundt både utøver og innad i klubb- og kretsmiljøet :) 

PÅMELDING NY frist for påmelding er 20.september kl 17.00

Dette blir en topp samling, med mange deltakere. Vi gleder oss til å se dere på Sjusjøen!!

NIF-EPI01, 01