Miljøsamling på Rena 13-16 år
Velkommen til miljøsamling for 13-16-åringer på Rena Leir 20.-22. oktober
NB! Påmeldingen er stengt fra lørdag kveld (07.10) til mandag pga. overgang til nytt IT-system i NSF. Gjenåpner i løpet av mandagen. Siste frist for påmelding er tirsdag 10. oktober!
Hedmark skikrets LK ønsker velkommen til miljøsamling – vi lover en innholdsrik og sosial helg!
PROGRAM FOR HELGA
Fredag 20. oktober
- Kl. 17:30-18:00: Innsjekk på Rena Leir
- Kl. 18.00-19.30: Treningsøkt.
Oppvarming, spenst, hurtighet og styrke ute på friidrettsbanen. Ta med korte staver.
Vi rigger oss til overnatting på flatseng i idrettshallen og deler hallen i jente – og gutteavdeling med to lettvegger. Dusjer er det i garderobene.
- Kl. 20.00: Middag
- Kl. 22.00: Alle på plass på sin madrass
- Kl. 22.30: STILLE
Lørdag 21. oktober
- Kl. 08.00 – 08.45: Frokost i kantina
- Kl. 10.00: Treningsøkt nr. 1: Hardøkt løping med staver.
Vi deler inn i grupper og lengde på dragene.
- Kl. 12.00: Lunsj i kantina
- Kl. 14:00-16:00: Treningsøkt nr. 2:
Militær hinderløype og andre lagoppgaver.
- Kl. 16:00-17:30: Vi har leid svømmenhallen.
- Kl. 17:45–18:30: Middag i kantina
- Kl. 22:00: Alle på plass på sin madrass
- Kl. 22:30: STILLE
Søndag 22. oktober
- Kl. 08.30: Frokost i kantina
- Kl. 10.00: Rolig langtur delt i ulike grupper.
- Kl. 12:00 – 13:00: Lunsj i kantina
- Kl. 13:00: Opprydding og hjemreise
Utstyr:
Treningsklær og sko for inne og ute, drikkebelte, korte staver, oppblåsbar madrass, sovepose/dyne, håndklær, badetøy, lue, buff, hansker. Tykk jakke, inneklær og masse godt humør!
Husk: Treningstøy som tåler en runde i hinderløypa, som du ikke er redd for skal få hull.
Det er ingen matbutikk eller kiosk i nærheten så alle må ha med seg det de trenger. Vi godtar IKKE energidrikker på samling.
Vis sunt mobilvett! Det er ikke lov å ta bilder av andre på samling og legge ut med mindre det er tydelig avklart med trenere/ledere. Og en trenger ikke mobiltelefon med seg på trening eller ved måltider.
Det er fint om det stiller trener/trenere fra de klubbene som har påmeldte utøvere.
Pris:
Kretsen fakturer faktiske kostnader for kost og losji i etterkant av samlingen. Vi har ikke eksakte priser pr. dd. men vi lander anslagsvis på ca 700-1000 kr per person for hele samlingen.
Velkommen til ei fin helg!
Hilsen
Kjetil Kjærnes og Hilde Nystuen – LK.
Spørsmål om samlingen kan rettes til kjetil.kjaernes@syljuaasen.no/90 51 33 61
eller hilde.nystuen@gmail.com / 90 12 33 02
Henvendelser om påmelding, avmelding eller endringer rettes til Hallgeir Garmo på kretskontoret, 99397660/hedmark@skiforbundet.no