Hopp til innhold

Trener 2 Telemark

På Trener 2 er fokuset fortsatt på deltakelse, men det legges også vekt på utvikling av utøverne. Trener 2 bygger på kompetansen og praksisen fra Trener 1, men det tilkommer også nye momenter som selve treningsprosessen.

Målgruppe

Trenere som ønsker å videreutvikle både seg selv og utøverne.

Hovedmålene på Trener 2 er

  • Ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø
  • Ha en helhetlig forståelse av treningsprosessen

Forkunnskaper

Bestått Trener 1 Telemark.

Gjennomføring

Samling/samlinger. Deler av kurset gjennomføres som "e-læring".

Kjennetegn på stor og god aktivitet for ung ungdom

• Alle utøverne i aktivitet gjennom hele treningsøkta
• Godt, spennende og fartsfylt innhold i treningen
• Mestring og positive opplevelser

Kjennetegn på godt miljø på trening for ung ungdom

• Idrettens verdier står i fokus: glede, helse, ærlighet og fellesskap
• Idrett for alle, også for funksjonshemmede
• Treneren setter den enkelte utøveren i sentrum ved å legge vekt på individuell utvikling og mestring gjennom varierte aktiviteter

Moduloversikt

420.2.01 Grunnleggende anatomi og fysiologi (e-læring NSF) 3t
420.2.02 Koordinasjon (e-læring NSF) 4t
420.2.03 Idrettsernæring 1 (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.04 Idrettsernæring 2 (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.05 Spiseforstyrrelser (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.06 Aldersrelatert trening 2 (e-læring NIF) 4t
420.2.07 Grunnleggende treningsprinsipper (e-læring NSF) 4t
420.2.08 Ren utøver (e-læring ADN) 4t
420.2.09 Treningsplanlegging (e-læring NSF) 4t
420.2.10 Mental trening og motivasjon (e-læring NSF) 2t + 2t teori
420.2.11 Klubbmiljø - foreldre (e-læring) 4t
420.2.12 Ski for funksjonshemmede 2
420.2.13 Idrettsskader - forebygging av skader, 4t
420.2.14 Den coachende treneren (e-læring NIF) 2t + 2t teori
420.2.15 Bruk av video (e-læring NSF) 2t + 2t teori
420.2.20 Bevegelighet (e-læring NSF) 2t

425.2.01 Biomekanikk (grenspesifikk) 2t
425.2.02 Fysiske arbeidskrav (grenspesifikk) 4t
425.2.03 Telemarksteknikk, balanse, støtte gli (grenspesifikk) 6t
425.2.04 Langrennsteknikk (grenspesifikk) 4t
425.2.05 Treningsorganisering, trenerrollen og miljø (grenspesifikk) 2t
425.2.06 Løyper og portdømming (grenspesifikk) 4t
425.2.07 Prepping av ski (grenspesifikk) 2t
425.2.08 Eksamen, 2t

Eksamen

2 timer teoretisk prøve (kan gjennomføres som gruppeeksamen).
Løpende vurdering under hele kurset av deltakernes evne til å organisere og skape aktivitet, variasjon og fart.

Timetall 

75 timer + 75 timer trenerpraksis

Arrangør 

Skiklubb, skikrets eller NSF sentralt.

NSF