Trener 2 Telemark
På Trener 2 er fokuset fortsatt på deltakelse, men det legges også vekt på utvikling av utøverne. Trener 2 bygger på kompetansen og praksisen fra Trener 1, men det tilkommer også nye momenter som selve treningsprosessen.
Målgruppe
Trenere som ønsker å videreutvikle både seg selv og utøverne.
Hovedmålene på Trener 2 er
- Ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø
- Ha en helhetlig forståelse av treningsprosessen
Forkunnskaper
Bestått Trener 1 Telemark.
Gjennomføring
Samling/samlinger. Deler av kurset gjennomføres som "e-læring".
Kjennetegn på stor og god aktivitet for ung ungdom
• Alle utøverne i aktivitet gjennom hele treningsøkta
• Godt, spennende og fartsfylt innhold i treningen
• Mestring og positive opplevelser
Kjennetegn på godt miljø på trening for ung ungdom
• Idrettens verdier står i fokus: glede, helse, ærlighet og fellesskap
• Idrett for alle, også for funksjonshemmede
• Treneren setter den enkelte utøveren i sentrum ved å legge vekt på individuell utvikling og mestring gjennom varierte aktiviteter
Moduloversikt
420.2.01 Grunnleggende anatomi og fysiologi (e-læring NSF) 3t
420.2.02 Koordinasjon (e-læring NSF) 4t
420.2.03 Idrettsernæring 1 (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.04 Idrettsernæring 2 (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.05 Spiseforstyrrelser (e-læring Sunn Idrett) 2t
420.2.06 Aldersrelatert trening 2 (e-læring NIF) 4t
420.2.07 Grunnleggende treningsprinsipper (e-læring NSF) 4t
420.2.08 Ren utøver (e-læring ADN) 4t
420.2.09 Treningsplanlegging (e-læring NSF) 4t
420.2.10 Mental trening og motivasjon (e-læring NSF) 2t + 2t teori
420.2.11 Klubbmiljø - foreldre (e-læring) 4t
420.2.12 Ski for funksjonshemmede 2
420.2.13 Idrettsskader - forebygging av skader, 4t
420.2.14 Den coachende treneren (e-læring NIF) 2t + 2t teori
420.2.15 Bruk av video (e-læring NSF) 2t + 2t teori
420.2.20 Bevegelighet (e-læring NSF) 2t
425.2.01 Biomekanikk (grenspesifikk) 2t
425.2.02 Fysiske arbeidskrav (grenspesifikk) 4t
425.2.03 Telemarksteknikk, balanse, støtte gli (grenspesifikk) 6t
425.2.04 Langrennsteknikk (grenspesifikk) 4t
425.2.05 Treningsorganisering, trenerrollen og miljø (grenspesifikk) 2t
425.2.06 Løyper og portdømming (grenspesifikk) 4t
425.2.07 Prepping av ski (grenspesifikk) 2t
425.2.08 Eksamen, 2t
Eksamen
2 timer teoretisk prøve (kan gjennomføres som gruppeeksamen).
Løpende vurdering under hele kurset av deltakernes evne til å organisere og skape aktivitet, variasjon og fart.
Timetall
75 timer + 75 timer trenerpraksis
Arrangør
Skiklubb, skikrets eller NSF sentralt.