Trampolinetrenarkurs freeski i Stryn

Sogn og Fjordane skikrins ynskjer velkommen til trenarkurs trampolinetrenar for freeski i Stryn.

Laurdag 14. november kl. 10.00 - 19.00
Søndag 15. november kl. 08.00 - 15.00 

Kvar? 

Stryn Basishall 

Om kurset: 

Trampolinetrening er mykje brukt av freeskiutøvarar i basistreninga. For å sørge for at treninga vert gjennomført på ein sikker og forsvarleg måte, er det viktig at du som trenar har nødvendig kunnskap om sikkerheit ved trampolinetrening. 

Eit trampolinetrenarkurs gir ei praktisk og teoretisk tilnærming til korleis du skal drive sikker og hensiktsmessig trening på trampoline. Etter endt kurs skal deltakaren sitte att med betydeleg kompetanse i kunsten av å lære bort ulike triks på trampoline med sikkerheita til utøvaren i fokus. 

Kurset inngår i Trenar 1 Freeski, og for meir informasjon om innhald i kurset - sjå under. 

Påmelding:

Via Min idrett, frist 31.10.26: 426.1.10. Ski. Trener 1. Freestyle. Trampolinetrener. Stryn Basishall. - Min idrett

Kursavgift:

Kr. 200 per deltakar blir fakturert i etterkant. 

Kontaktperson Sogn og Fjordane skikrins: 

Melanie Hetkamp-Andersen, skiklubbutviklar. Tlf. 46910456
Epost: [email protected] 

-----------
Innhald og program: 
Laurdag 14. november:

Praktisk økt kl. 10.00 - 17.00:

  • Oppsett trampoline
  • Slå saman trampoline
  • Rutine for fysisk sikring rundt trampoline
  • Oppvarming
  • Basics, spins og salto

Teoriøkt kl. 17.00 - 19.00

Søndag 15. november:

Praktisk økt kl. 8.00 - 15.00:

  • Oppvarming
  • Sideflip progresjon
  • Misty progresjon
  • Cork progresjon
  • Bygge på til dobbel
  • Alle set seg eit triks ein ønsker å legge opp progresjon til, får veiledning frå trenar
Instruktørar på kurset: 

Samuel Jøssang og Christoffer Heimark Tveit

Publisert 08. sep. 2026