Hopp til innhold

Bilete frå tidlegare krinssamling i Hemsedal.

Krinssamling Hemsedal

23.-27. september er det klart for ny krinssamling i langrenn, denne gongen i Hemsedal.

Trenarteamet legg opp til ei samling med mykje rulleski, der det blir prioritert å gå mykje i høg hastigheit på rulleski og jobbe godt med det tekniske. 

SAMLINGSPLAN:

Onsdag 23. sept.:
1. økt kl. 18:30: Rulleski klassisk, I3 økt + styrkestak

Torsdag 24. sept.:
1. økt kl. 08:30: Rulleski klassisk, 1,5-2,5 t

2. økt kl. 17:00: Rulleski skøyting inkl. hurtigheit, 1,5-2t

Fredag 25. sept.:
1. økt kl. 09:00: Fellesstart med skibytte, rulleski klassisk og skøyting

2. økt kl. 17:30: Restitusjon løp m/ 3-4 stigningsløp og litt spenst, 1-1,5t

Laurdag 26. sept.:
1. økt kl. 09:00: Superlangtur - rulleski klassisk og skøyting + løp, 2,5-5t

Søndag 27. sept.:
1. økt kl. 08:30: Rulleski skøyting, intervall I3

Trenarar på samlinga;
Simen Bækken, Roger Pollen og Elise Skeide Bakke

Les meir om krinslaget i langrenn

Krinslaget følgjer Norges Skiforbund sin koronarettleiar for klubbar og kretsar på krinssamlingar.

Postadresse: Sogn og Fjordane Skikrins, Postboks 221, 6802 Førde Besøksadresse: Firdaveien 6, Førde
NIF-EPI03, 03