Hopp til innhold

Ukas økt: Alpint rollerblades

Alpinister mellom 12 og 16 år fra Oslo, Akershus og Østfold møttes til dagsamling denne sommeren og hadde agility-økt på rollerblades. Det ga skiklubbutvikler Tove Andersen i Oslo muligheten til å sette sammen høstens første "Ukas økt".

Last ned øktplan i PDF-format

En rollerbladesøkt med agility gir stort utbytte i treningen. Agility er en form for hinderløype med en rekke innlagte elementer underveis. Denne økta har spesiell vekt på balanse, koordinasjon, samt alle elementene i alpin teknikk. Men viktigst av alt er den herlige leken. 

Se video med eksempler på agility-elementene

Ukas økt - Alpint Rollerblades (02:12)

Tema: Alpint rollerblades

Alder: 8-16 år

Tid: 1,5 t

Tema: Agility (hinderløype)

Mål: LUB (læringsutbytte): balanse, koordinasjon, teknikk, lek samt alle elementene i alpin teknikk.

 

NIF-EPI01, 01