Utviklingshemmede

Utøvere med en utviklingshemming er en utøvergruppe som er lite homogen, med et vidt spekter av ferdighetsnivå. 
Ettersom dette er utøvere med stor spennvidde i funksjonsnivå og ferdigheter, vil enkelte kunne fungere greit inn i en ordinær treningsgruppe. 
For andre vil det fungere best når man er en gruppe utøvere med samme utfordringer. 

Ofte kan det være fornuftig å ha egne treningsgrupper for denne målgruppen der dette er mulig og tilrettelegge for at det er et spenn i ferdighetsnivå, slik at alle får utfordringer på sitt nivå og kan oppleve mestring. 

Enkeltutøvere inn i ordinære treningsgrupper vil også være løsningen på mindre plasser hvor det kun er en utøver.
Her kan aktiviteten organiseres som "parallell aktivitet" - det vil si at den utviklingshemmede kan få kortere løype og enklere øvelser enn de andre, om dette er et behov.
Målet er at aktiviteten starter og slutter samtidig og at alle blir sett.
Dette er en gruppe utøvere som stort sett kan gjøre det meste på sitt nivå. 

Tips; 
Start med enkle øvelser og bygg på med mer utfordring etterhvert som utøverne blir kjent med og mestrer oppgaven. 
Gjennkjenning og mange repitisjoner fra en gang til neste skaper trygghet - gi utøverne tid til å mestre øvelsen.  
Start med enkle regler og utvid dette etterhvert som øvelsen "sitter" - viktig å ha en god flyt i aktiviteten, med mye stop og prat/forklaring kan fort motivasjon og fokus bli borte.

Kommunikasjon med utviklingshemmede
👉🏼 Korte setninger og konkret innhold
👉🏼 En beskjed om gangen, gjenta den gjerne
👉🏼 Ungå for mye verbal informasjon
👉🏼 Vis og forklar - "apemetoden" er bra
👉🏼 Tydelig kroppsspråk
👉🏼 Begreper som før, etter, foran, ved siden av, først, sist og senere kan være vanskelig og forstå
👉🏼 Klare rutiner og regler
👉🏼 Gjerne en fast start og avslutning på økta

Du finner videoer som viser ulike øvelser med denne målgruppen, både på ski og barmark, på våre nettsider under "kurs og treningstips";

Øvelsesbank UH

📌Aktivitetstilbud for målgruppa

👉🏼 Fra Skiforbundet sentralt har vi årlig to åpne samlinger, en på barmark og  en på snø, dette er felles samlinger for alpint og langrenn
👉🏼 Noen kretser arrangerer jevnlige dagsamlinger
👉🏼 Det er lokale/regionale konkurranser for målgruppa, inkludert i ordinære konkurranser
👉🏼 Kick The Limits er et uoffisielt mesterskap for målgruppa som arrangeres årlig av skiforbundet i samarbeid med en lokal arrangørklubb.
Dette arrangementet ombefatter både langrenn og alpint.

Lurer du på når og hvor? Du finner oversikt i terminlista hvor vi har samlet ulike aktivitetstilbud   Terminliste Utviklingshemmede

Til informasjon har vi valgt å gi denne målgruppen forkortelsen UH, en betegnelse dere vil finne igjen i blant annet klasse alternativer ved påmelding via Isonen. Dette for å tydeliggjøre hvem tilbudet er for. 

Vi har samlet videoer fra ulike arrangement og samlinger for målgruppa, samt videoer med tips/råd som kanskje kan være til inspirasjon; 
Utviklingshemmede - arrangement og samlinger

Utviklingshemmede - Tips/råd for tilrettelegging

Her er en videosnutt fra alpint med tips til trener ved instruksjon;