Trysil samling Østfold Skikrets
Østfold Skikrets arrangerer samling for 13-16 åringer (født 2008-2005) i Trysil 12-15.11.20.
FORELØPIG Samlingsprogram
Fredag
Fokus for samlingen: Få gått mye på ski og bli mer trygg på det tekniske
• Kl.18.00: Beregnet ankomst ( alle har fått i seg noe mat underveis slik at en er klar til en økt på kvelden, utstyret er i orden også)
• Kl.19.00: 1- 1,30 time SKATE m/hodelykt. Fokus: Rolig, god teknikk - få en god følelse
• Kl.20.30: Kveldsmat Middag
• Kl. 21.30: Informasjon om morgendagen og annet praktisk.
Lørdag
• Kl.07.00 - 08.00: Frokost
• Kl.08.45 - 10.45: ØKT l: Klassisk (fokus teknikk med innslag av hurtighet)
• Kl.11.30 -12.30: Lunsj (etter dusj og omskifte)
• Kl.12.30 - 14.30: Hvile
• Kl.15.00 - 17.00: ØKT 2: SKATE (fokus: utholdenhet m/intervall) Innslag av støtteøvelser. Kanskje en stafett også.
• Kl. 18.00: Middag
Søndag
•Kl.07.00 - 08.30: Frokost
• Kl.09.00 - 12.00: Langtur SKATE/Klassisk (avhengig av føreforhold/løyper)(kanskje duathlon)
• Kl.12.30 - 13.30: Lunsj og avreise
Overnatting Vikinggrenda, Trysil Turistsenter
- Pr.pers. pr. døgn: Kr. 990
Prisen inkluderer sluttvask.
Sengetøy/håndklær kan leies, eller dere kan selv ta med dette.
PÅMELDINGSFRIST 5. NOVEMBER, BINDENDE PÅMELING GJØRES HER
Kretsen stiller med trenere på samlingen.