Interkretssamling 15-16 år
Hedmark og Oppland Skikrets inviterer til barmarkssamling langrenn for 15-16-åringene 31. aug - 2. sept på Natrudstilen. Romfordeling oppdatert 29. august.
Når? Helgen 31. august - 2. september 2018
Hvor? Natrudstilen/Sjusjøen
For hvem?
Langrennsungdommer 15-16 år, født 2003-2004, fra Hedmark og Oppland.
Overnatting
Vi bor i hytter på Natrudstilen, romfordeling legges ut fredag 24. august.
Lunsj og middag inntas på Sjusjøen Cafe,
deltakerne tar selv med mat til frokost, kveldsmat og evt. mellommat.
Romfordeling pr. 29.08.18 - med et lite forbehold om justeringer.
Pris
Ca. kr. 2.000 (utfaktureres til klubbene i etterkant).
Prisen justeres ihht. reelle kostnader, avhengig av totalt antall deltakere.
Prisen inkluderer overnatting i hytter på Natrudstilen, samt varm mat fredag kveld, lunsj og middag lørdag og lunsj søndag.
Påmeldte deltakere pr. 29. august
Oppmøte
Fredag 31. august senest kl. 17.30 på Sjusjøen Café, der vil dere få beskjed om hvilken leilighet/hytte dere skal bo. Første treningsøkt starter på stadion kl. 18.00 fredag kveld.
Utstyrsliste
Rulleski og staver (både skøyting og klassisk),
Sko, hjelm, drikkebelte og nok treningstøy.
Sengetøy/sovepose og håndklær må medbringes (viktig!)
Toalettsaker
Egen mat til frokost og kveldsmat
Det kan også være lurt å ta med noe ekstra mat/barer og drikke til treningsøktene.
NB!
I tillegg til selve treningen, er det sosiale aspektet viktig på disse kretssamlingene.
Vi ber derfor alle om å legge igjen TV-spillene hjemme!
... og heller bruke tiden på å bli bedre kjent med de andre på samlingen.
PROGRAM
| FREDAG | |
| 16.30 -17.30 | Oppmøte og innsjekk |
| 18.00-19.30 | Økt: Rulleski fri teknikk m/hurtighet |
| 20.15 | Middag på Sjusjøen Café |
| LØRDAG | |
| 09.00-10.30 | Økt 1: Rulleski klassisk m/teknikk og stafett |
| 11.30 | Lunsj på Sjusjøen Café |
| 14.00-17.00 | Økt 2: Langtur på bein, 2-3 timer |
| 17.30 | Middag på Sjusjøen Café |
| 20.30 | Sosialt - felles grilling (om været tillater det, kretsen kjøper inn pølser) |
| SØNDAG | |
| 09.00 - | Økt: Myrintervall m/staver, 5-7 x 4 min, som 4/5 + myrfotball |
| 11.00-11.30 | Utsjekk |
| 11.30 | Lunsj på Sjusjøen Café - og så hjemreise |
Stå opp i god tid før første økt og spis en god frokost!
Trenere
Utøvere fra Team Veidekke Innlandet stiller som trenere på samlingen.
Spørsmål?
Ta kontakt med...
* Lillann Gulbrandsen, tlf. 480 87 972, lillann.gulbransen@gmail.com
* Håvard Nyhagen, tlf. 957 32 765, haavard.nyhagen@gmail.com
Velkommen på samling!
Skihilsen fra Oppland Skikrets
v/ langrennskomiteen