Trener 1-kurs alpint
Oppland Skikrets inviterer til Trener 1-kurs alpint på Lillehammer og Hafjell i januar-februar 2018.
Den opprinnelige planen om å arrangere kurs ifbm. breddesamlingen på Skei i desember har blitt skjøvet på. Det legges nå opp til kurs i Hafjell helgen 2-4. februar 2018, ifbm. NSF Alpint sin breddesamling.
PROGRAM
Fredag 2. februar
Kl. 17-20 Teori, Lagledermøterom Hafjell
- Alpin svingteknikk
- Introduksjon til fart
Lørdag 3. februar
Kl. 09-18 Praksis / teori
- Grunnleggende skiteknikk. (Kjøre selv frikjøringsøvelser. Forstå hensikt)
- Grunnleggende skiteknikk. (Gruppearbeid: Teknikk med barn / utøvere)
- Teori: Trenerrolle og Gode læresituasjoner Alpint
Alle SL ski. Barn fra klubb er med i trenerkurset etter lunsj
Søndag 4. februar
Kl. 09-17 Praksis
- Momenttrening fart med utøvere (kuler, hopp, hockey)
- Tilpasning fart for barn / gode læresituasjoner
- Grunnteknikk lange svinger. Analyse – tiltak på løper.
Alle GS ski (evt fartski, men ikke et must). Barn fra klubb er med i trenerkurset hele dagen.
Kursholder
Einar Witteveeen, tlf. 901 75 969, einar.witteveen@skiforbundet.no
FORBEREDELSER
For å få mest mulig utbytte av kurshelgen, se i forkant på video – NSF / ALPINT/ TRENERHJØRNET / ATTACKING VIKING TV:
1. Grunnteknikk sving :
https://www.dartfish.tv/Player?CR=p96974c207333m2755684&CL=1 [1]
2. Øvelser for tyngdeoverføring, frembevegelse, nøytral inngang, uavhengig ben og overkropp og kanting:
https://www.dartfish.tv/Videos?CR=p96974c207333
3. Gjennomfør «Trenerrollen» på nettet: e-læring
(Hvis du ikke har opprettet en egen bruker, gjøre dette her)
Generelt finner dere mer utfyllende info på NSF Fagportal og NSF Alpint Trenerhjørnet
RESTEN AV KURSET
Etter helgen gjenstår i hovedsak følgende tema (som Jo vil komme med nærmere info om):
barmark, langsiktig utviklingsplan alpint, skiprepp, praksis førstehjelp
______________________________________
Trener 1 består av flere moduler:
- 424.1.06 Gode læresituasjoner Alpint (2t)
- 420.1.01 Utvikling av skiteknikk (2t)
- 420.1.02 Trenerrollen (NIF e-læring, 3t + 1t praksis)
- 420.1.03 Idrett uten skader (NIF e-læring, 2t + 1t praksis)
- 420.1.04 Idrettens verdigrunnlag (NIF e-læring, 3t)
- 420.1.05 Aldersrelatert trening (NIF e-læring, 3t)
- 424.1.08 Langsiktig utviklingsplan A (3t)
- 420.1.06 Ski for funksjonshemmede (NIF e-læring, 2t)
- 424.1.01 Alpin skiteknikk (2t)
- 424.1.02 Grunnteknikk Lange Svinger (5t)
- 424.1.03 Grunnteknikk Korte Svinger (5t)
- 424.1.04 Introduksjon Fart (5t)
- 424.1.05 Barmarkstrening barn (4t)
- 424.1.08 Planlegging Alpint (1t)
- 424.1.07 Utstyr og skiprepp (2t)
E-læring
Som dere ser er det 5 moduler med E-læring. Fint om dere starter med disse nå, slik at dere er ferdige med E-læring til vi starter opp med teoridelen over nyttår.
E-læringsmodulene finner dere her: https://ekurs.nif.no/course/index.php?categoryid=59
Deremå logge inn på Min idrett for å gå videre på linken som ligger ved.
Les mer om Trenerutdanning gjennom Skiforbundet HER.