Inspirasjonsøkta: Skileik Para
Inspirasjonsøkta denne uka presenterer øvelser for stående, sittende og synshemmede på langrenn for alle aldre.
Inpirasjonsøkta denne uka presenterer øvelser for stående, sittende og synshemmede på langrenn for alle aldre.
Øvelsene har følgende læringsutbytte:
- Stående og synshemmede; fraspark og gliøvelser
- Sittende og stående og synshemmede; stake- og svingøvelser
- Sittende; sporbytte, sving og brems og vending
- Skilek for stående og sittende og synshemmede
Videoen presenterer total 12 øvelser med total varighet på mellom 60 og 90 minutter. Rundt 30-40 minutter med øvelser og deretter 1 time med herlig skilek.
Video