Hopp til innhold

Fagdag/ Treningsdag- ski.

Stort oppmøte og vellykket Fagdag-ski i Molde lørdag! Stor "Takk" til bl.a. Karoline Bjerkeli Grøvdal og Mathias Lilleheim for inspirerende foredrag! Også de praktiske øktene med "Athletix" og Basis/ styrketrening ga mye godt påfyll av øvelser og kunnskap!

Bilde over: Læring i å bli mere bevisst i styring og kontroll av de viktige bukmusklene og bekkenet i stabiliseringsøvelser. Viktig utg.pkt  for all videre styrketrening.

 

Chins/ hang-ups med strikk som hjelp, for å kunne jobbe med teknikk og aktivering av de ønskede musklene i overarm og rygg - og samtidig ha kontroll på hoften/ bekkenet.

NIF-EPI03, 03