Hopp til innhold

Søvnens betydning for helse og prestasjoner

Hedmark Skikrets inviterer igjen til webinar med gode og aktuelle teamer for utøvere, trener, ledere og foreldre.

NÅR: 21.februar 2022 kl 20.00

HVOR: Nett, koble deg til HER

KVELDENS GJEST: Landslagslege NSF, Remi Andersen

Hensiktsmessig treningsbelastning og restitusjon er ved siden av gode helse forutsetninger for å kunne prestere.

Vi skal se nærmere på søvn som en viktig restitusjon- og helsefaktor.

Er det noen sammenheng mellom søvn og restitusjon? Og hvordan påvirker det prestasjoner? Hva er god søvn?

Konkrete råd om hvordan gi seg tid til å få nok søvn?

Sammenhengen mellom restitusjon/søvn og helse.

Helseattest.

Bli med på mandagens webinar og få noen enkle råd og svar på ting kanskje nettopp DU sitter inne med. Meld deg på via linken lenger oppe i saken.

Vel Møtt!

Hilsen HSK

Mette Thorslund, Avle Christen Bjørn og Håkon Olsrud.

NIF-EPI02, 02