INTERKRETSSAMLING 1. – 3. SEPTEMBER
Langrenns samlingen er for jenter og gutter født i 2002 – 2003 fra Hedmark og Oppland skikrets.
Samlingen vil være på Natrudstilen med fremmøte fredag ettermiddag.
Da er påmeldingsfristen ute og vi er veldig godt fornøyd med deltagelsen. Dette blir en topp samling.
Boliste Lodge og Leiligheter: Rom og hyttefordeling Sjusjøen
PROGRAM:
Fredag: 1700 – Oppmøte og utdeling av nøkler i Kafeteria på Natrudstilen
1730 – Hurtighetsøkt rulleski skøyting
1945 – Middag
Lørdag: Fra 0730 – Frokost
0900 – Myrintervall med staver, 5-6 x 4min sone 4/5 (hardt). Avslutter med myrfotball
1130 – Lunsj
1330 – Lære å lage våre egne energibarer. Målet er at alle skal ha med hjemmelaget energibar i drikkebeltet på søndagens langtur.
1630 – Basisstyrkeøkt
1830 – Middag
2000 – kahoot (quiz) lagkonkurranse med premier
Søndag: Fra 0730 – Frokost
0900 – Rolig langtur løp i fjellet 2-3 timer. Vi deler oss i to grupper etter hvor lenge man ønsker å løpe.
1230 – Lunsj og utsjekk
Her vil det bli mye fart og moro i løpet av helgen!
Ta med sengetøy, håndklær, toalettsaker og nok av treningstøy både til løping og rulleski.
Det vil denne gangen ikke bli felles frokost, men frokost blir i hver enkelt hytte.
Alle må derfor ta med seg all tørrmat for hele helgen, drikke gjerne litt frukt og drikkebelte!
Lunsj og middag vil bli felles på Sjusjøen kafe fredag kveld, lørdag og lunsj på søndag.
Påmeldingsfrist innen 28. august - trykk her
Pris : 2100kr pr pers
Husk hjelm!!!