Hopp til innhold

Forslag til modeller

Det er laget inspirerende og iderike illustrasjoner som er lagt ut her i pdf format. De gir nyttig ideer om hvordan terrenget kan utnyttes maksimalt, hvordan anlegg og arena kan bygges opp og hvordan de ulike øvelsene kan legges inn i løypa. Målet er å skape tette, intime løyper med tøffe og spennende skitekniske utfordringer.

Forslag til modeller:

  • Alpin start: Bygg gjerne opp et podium slik at utøverne får en liten nedoverbakke ut fra start.
  • Orgeltramp: Kan bygges både på flata og i bakke.
  • Kuler og staup: Relativt store kuler med avstand 8 - 12 meter mellom kulene.
  • Bobsving: Doserte svinger - Korte, bratte fiskebeinsbakker/hoppende padling ved skøyting
  • Portaler: Passering under portalene.
  • Baklengsport: Utøverne må snu seg rundt og rygge gjennom porten.
  • Slalåm/Portalslalåm: Lag en slalåmløype med 5-8 svinger i utforbakke. (Kan også lages i flatt terreng).
  • Lag et hopp - Lag seriehopp, 2-3 hopp etter hverandre. Husk avstand mellom hvert hopp.
  • Ballkast på blink.
  • Lag U-svinger på lange sletter, på stadion osv.

Bruk fantasien! Langrennscross skal være gøy og utfordrende. Det finnes ikke noe fasitsvar på hvordan en god langrennscrossløype skal se ut.

Illustrasjoner av Berit Sæten:

Langrennscross  Brosjyre, Telenor Karusellen

langrenncross-eksempel

500 meter for barn – mer enn ei flat løype rudt stadion.

Det skal være gøy å gå skirenn for de minste! Denne løypa har morsomme utfordinger som: - Alpin start - Voll - Slyngesvinger - Terrengbakker

500-meter-for-barn

 Il Ørnar, Voss

Løypa byr på fart, stor variasjon og mange utfordringer: - Hopp - Baklengsport - Bobsving - Kuler og staup

Det gås ulike lengder: - Under 6 år, 200 meter - Over 6 år, 750 meter

langrenncross-il-ornar

Mora, Sverige

Løypa er totalt integrert i terrenget. Terrenget er tilpasset kravene til løypa. Det er brukt maskinelt utstyr for å skape bakketopper, kuler og staup, voll, med mer.

langrenncross-mora-sverige

Molde

Hele løypa er lagt inne på stadion. Den tette innrammingen skaper et flott inntrykk både for deltagere og publikum.

 sprintcross-molde

NIF-EPI03, 03