Samling kretslag langrenn Vikeså
Barmarksamling kretslag junior langrenn Vikeså 11-13 oktober
Klar for samling igjen?? Invitasjon
Vi inviterer til barmarksamling for kretslag langrenn, Agder og Rogaland skikrets 11.-13. oktober. Samlingen vil foregå på Vikeså, Bjerkreim og overnatting blir på samfunnshuset like ved rulleskianlegget.
Vi håper dere kan ankomme Vikeså slik at vi er klar til en treningsøkt kl. 18.00. Transport til samling blir enklest med buss, vi kan være behjelpelig med transport fra/til buss-stopp Vikeså.
Ta med liggeunderlag og sovepose i tillegg til alt utstyr du trenger på treningene.
PLAN FREDAG:
17.00-17.30 Oppmøte Vikeså
18.00 Skøyting med hurtighet.
20:00 Kveldsmåltid
23.00 RO
PLAN LØRDAG:
07.00 Frokost
08.30 I3 staking 5-6X5 min i mindre grupper
12.00 Lunsj
16.30 Intervall hufs med staver 7X3 min
19:30 Middag
20.30 Sosialt
23.00 RO
PLAN SØNDAG:
7:00 Frokost
08.30 Langtur klassisk + styrke
12.00 Lunsj
Utvask og avreise ca. 13.30
Ansvarlig klubb: Bjerkreim IL og Kverneland SKI
Ansvarlig på samling og for treningsopplegg, Renate B. Tjetland mob. 902 32 303
Påmelding samling til inger.ravndal@lyse.net innen 07.oktober. Mob.91708266 ved spørsmål.
Gi beskjed ved påmelding om du trenger transport fra buss stop, Vikeså.
Evt. frafall etter påmelding pga. sykdom meldes på SMS til 91708266
Kontaktperson samling: Jan Øyvind Rekeland Mob.48103433