Hopp til innhold

Kretslagssamling Feed

I perioden 21-23 september samles kretslag langrenn junior på Feed skiarena

Inviterer til samling for kretslag langrenn junior, Agder og Rogaland skikrets

21.-23.september.

Samlingsted: Feed Skiarena, Tonstad og overnatting blir også der.

Trener ønsker at dere ankommer Feed 16.30 slik at vi er klar til treningsøkt kl. 17.30.

Smør niste til reise, mat serveres ikke før økt.

Transport til samling får en samordne litt i de ulike klubbene, da transport med bil er enklest. Buss er også mulig.

Ta med dyne/pute trekk + laken eller sovepose, håndklede o.l. i tillegg til utstyr du trenger til treningene.

Deltakerne på samlingen får arbeidsoppgaver i forhold til matlaging og utvask.

Fredag

16.30 Oppmøte Feed skiarena

17.30 Løp hurtighet med staver 3x30 + 3x20 + 3x15 1.30t

20.00 Middag

23.00 RO

Lørdag

07.30 Frokost

08.30 Sprint skøyting – Prolog + 3 heat + epilog (Mulig noen fra Sirdal Vgs blir med her) 2-2.5t

12.00 Lunsj

13.00 Samtaler for de som ønsker

16.00 Løp + styrke 1.45

19.00 Middag

20.00 Sosialt

23.00 RO

Søndag

07.30 Frokost

08.30 Klassisk langtur 2.5t

12.00 Lunsj

Avreise etter utvask

Møt på samling frisk og med overskudd til denne treningshelgen.

 Ansvarlig klubb: Kverneland IL og Sandnes IL

Ansvarlig på samling og for treningsopplegg, Renate B. Tjetland mob.90232303

Påmelding samling til inger.ravndal@lyse.net innen 10.09.Mob.91708266 ved spørsmål

NIF-EPI03, 03
NTB scanpix