Trener 2 fart i Hafjell
Norges Skiforbund og Oppland Skikrets ønsker velkommen til Trener 2 alpint Fart i Hafjell 1-3. februar 2018.
Når: Torsdag 1. – lørdag 3. februar 2018
Hvor: Hafjell
Pris: Gratis
Instruktør: Einar Witteveen
Påmelding
... gjøres via Min Idrett.
For hvem
Trenere som skal gjennomføre og utvikle løpere i fartsdisiplinene for primært ungdom i aldersgruppen 13-16 år.
Du må ha bestått Trener 1 Alpint inkl. 45 timer praksis.
Om kurset
Trener 2 kurset i Alpint er et omfattende kurs, med bla «fart» som et hovedtema. Denne kursdelen er best å gjennomføre i reelle situasjoner. NSF arranger breddesamling i Fart på Hafjell for U14 og U16. Med kurset ønsker vi å knytte kompetanse og aktivitet sammen. Vi ser på dette som den beste investeringen for utvikling av alpinsporten.
Fart krever mer, både tid i forkant på tilrettelegging og kunnskap rundt dette enn SL/GS. Derfor starter kurset dagen i forveien av aktivitet med ungdom. Selve grovjobben er gjort av NSF, mens kurset er med de avsluttende vurderinger og arbeid i bakken.
For å fullføre hele kurset er det mulig å Trener 2 kurs på Juvass 7.-11. august 2018 i forbindelse med NSF Breddesamling.
Program
TORSDAG 1.FEBRUAR Kl. 14-16 Kjusbakken Kl. 18-20 Laglederrom Skisenter
|
|
FREDAG 2. FEBRUAR Kl. 07-16 Kjus / Nasjonalen Gjennomføring breddesamling Kl. 16 Møte Breddesamling fart Kl 19-21 Skisenter. Grunnteknikk. Video / teori
|
|
LØRDAG 3. FEBRUAR Kl. 07-16 Kjus / Nasjonalen Gjennomføre breddesamling Kursslutt kl 16. |
|
Innhold
Kursdeltaker skal få kunnskap i å gjennomføre fartstrening og utvikle løpere i aldersgruppen 13-16 år.
Læringsmål 1:
Kursdeltaker skal bli trygg på å gjennomføre fartstrening gjennom:
- Gi kunnskap i å tilrettelegge og sikre en arena. Samt organisere for «trygg trafikk»
- Gi trygghet og kunnskap i å tilrettelegge for progresjon i hopp.
Læringsmål 2:
Gi deltakere kunnskap i at prinsippene i grunnteknikken for sving er lik i alle grener
Læringsmål 3:
Motivere og se verdien av å dele opp trening i sekvenser for utvikling og læring for yngre.
Hovedpunkter
- Bli kjent med regelverk for fart, og gjennomføre trening i tråd med denne
- Gjøre analyse og ta valg rundt det å bygge terreng, hopp – muligheter
- Bevissthet rundt sikkerhet gjennom løypestikking, netting, preparering av snø.
- Lage en plan og fordele oppgaver til trenere og informere alle løpere og foreldre
- Progresjon i treningen. Fra inspeksjon, momenter til full løype
- Legg opp til hoppsekvens med mulighet for mange hopp
- Se sammenhengen mellom bevegelsen i å dempe kuler og på hopp.
- Trenerrollen (formidling, igangsetting/organisering, hensikt)
- Se sammenhengen i grunnteknikk og verdien av fart opp mot SL/GS
- Lage en plan som bruker muligheten gjennom et årshjul og sekvenstrening i småbakker
- Nasjonalt rennreglement SG og utfor
Gjennomføring
- Teori knyttes i størst mulig grad til praksis
- Det skal gjennomføres praksis med aktive utøvere
- Det er viktig å formidle bølgetrening som en forøvelse for hoppdemping