Trener II-kurs langrenn i Gjerdrum
Det arrangeres trener 2 kurs i langrenn i Gjerdrum vinteren/våren 2020.
Målgruppe: Nåværende eller fremtidige trenere for unge 13-16 år.
Tid: 75 timer.
Opptakskrav: Gjennomført Trener 1 (eventuelt T1 og T2 etter gammel trenerløype, før 2013) og 45 timer praksis etter gjennomført Trener 1-kurs (Skjema for å få praksisen godkjent)
Mer generell informasjon om Trener II-kurs finnes på NSF sine hjemmesider HER
Nøyaktig program for de gitte helgene kommer når det nærmer seg.
E-læring gjennomføres FØR første kurshelg. Du logger inn med din MinIdrett-bruker, og lagrer kursbevisene i en mappe slik at du kan sende alle sammen over til karimsylten@gmail.com eller vise frem på første kursdag.
E-læringsmoduler HER:
Idrettsernæring 1
Spiseforstyrrelser
Koordinasjon
Aldersrelatert trening 2
Ren utøver
Treningsplanlegging
Helg 1 - Vinter:
Når: 11. og 12. januar (2020) fra kl. 09:00-18:00
Hvor: Gjerdrum (evt sted i nærheten med skiløype)
Utstyr: Utstyr til klassisk og skøyting, skiftetøy og mat
Hva:
Arbeidskrav og utviklingstrapp (teori)
Funksjonshemmede (praksis)
Utholdenhetstrening snø (teori+praksis)
Langrennsteknikk teori (teori)
Langrennsteknikk klassisk (praksis)
Treningsplanlegging (teori og e-læring)
Langrennsteknikk skøyting (praksis)
Regler og retningslinjer (teori)
Idrettsernæring 1 (teori og e-læring)
Spiseforstyrrelser (teori og e-læring)
Helg 2 - Barmark:
Når: 25. og 26. april (2020) fra kl. 09:00-18:00
Hvor: Gjerdrum (nøyaktig adresse opplyses senere)
Utstyr: Elghufsstaver (evt klassiskstaver), treningstøy til løping og mat
Hva:
Utholdenhetstrening barmark (teori og praksis)
Styrke-, spenst- og hurtighetstrening (teori og praksis)
Basistrening. Uttøyning (teori og praksis)
Rulleskitrening (teori og praksis)
Skader i langrenn (teori)
Trenerrollen og klubbmiljø (teori)
Mental trening og motivasjon (teori)
Praktisk-metodisk gruppeeksamen
Kursavgift: kr. 3000.-
Påmelding Frist innen 23.12.2019