Hopp til innhold

Trener 1 kurs langrenn Jardar

Tidsplan Trener I

Dato

Tid

Kursinnhold

Gjennomføring

Onsdag 3.november

Kl. 18.00 – 21.00

Teori

-          Introduksjon til kurset

-          Trenerrollen

 

Praktisk økt

-          Barmarkstrening

Inne først, deretter ute. Kursdeltakerne må kle seg i treningstøy!

Onsdag 10.november

Kl. 18.30 – 21.00

Praktisk økt

-          Rulleskitrening

 

Kursdeltakerne må kle seg i treningstøy og stille med egne rulleski (skøyting).

 

Onsdag 17.november

Kl. 18.00 – 21.00

Teori

-          Trenerrollen

-          Utvikling av skiferdighet

 

Praktisk økt

-          Barmarkstrening

Inne først, deretter ute. Kursdeltakerne må kle seg i treningstøy!

Onsdag 24.november

Kl. 18.30 – 21.00

Teori

-          Aldersrelatert trening

-          Treningsplanlegging

-          Førstehjelp

Inne, treningstøy er ikke nødvendig

Onsdag 12.januar

Kl. 18.00– 21.30

Praktisk økt

-          Utvikling av skiferdighet

-          Skitrening på snø I

 

Onsdag 19.januar

Kl. 19.00 – 21.00

Teori

-          Treningsplanlegging

-          Utstyr og smøring

-          Skitrening på snø II

 

Onsdag 26.januar

Kl. 18.00 – 21.30

Praktisk økt

-          Skitrening på snø II

-          Treningsplanlegging

 

nif-epi04, 04
NTB