Hopp til innhold

Samling 15-16 åringer, Bardufosstun 22-24 november

I henhold til samlingsplanen inviterer Troms Skikrets til samling for 15-16 åringene:

Når: Fredag 22. -  søndag 24. november 2013. Oppmøte ca. kl. 17.30-18.00 på fredag.  De som kommer med buss nordfra kl. 18.10 til Rustadhøgda må gi beskjed på forhånd til Liza (lgski46@gmail.com)!

Første økt starter kl. 18.45!

Sted: Bardufosstun

Pris: kr. 900,-

Betaling: Betaling for samlingen overføres til Troms Skikrets konto 4715.02.03003.

Deltakere

Program:

NB! Endringer kan skje etter forholdene! Følg med på Facebook-siden ”Troms Skikrets langrenn 15-16år” for nærmere beskjed.

Fredag

-Kl. 18.45         Skøyting på ski – balanse og koordinasjon

-Kl. 20.45         Middag

-Kl. 21.45         Fellesmøte

-Kl. 23.00         Stille

 Lørdag

-Kl. 07.30-08.30 Frokost

-Kl. 08.45-     "Smørekurs"+ veildening på smøring av ski til intervall 

-Kl. 09.30        Intervall - klassisk 

-Kl. 11.30         Lunsj + foredrag om mental trening + info om HL og Ungdomsstafetten

-Kl. 16.00         Skøyting med teknikk/balanse/lek

-Kl. 18.00         Middag

-Kl. 19.00         Praktisk økt - mental trening etterfulgt av kveldsunderholdning ;)

-Kl. 21.30         Kveldsmat

-Kl. 23.00         Stille 

Søndag

-Kl. 07.30-08.00 Frokost

-Kl. 09.00          Langtur/kombitur - klassisk + skøyting

-Kl. 11.30           Lunsj og avslutning  (buss til Tromsø går kl. 12.08 fra Rustadhøgda) 

 Utstyr: 

  • Utstyr til både skøyting og klassisk (ski, staver, sko, smurning)
  • Refleksvest til løping på fredag
  • løpesko
  • håndduk
  • sengetøy eller sovepose
  • Godt humør og treningsvilje! :-)

 Spørsmål? Kommentar? Ta kontakt med Liza på mail: lgski46@gmail.com eller mobil: 415 05 167.

Evt. Troms Skikrets kontor tlf 934 14 714 og mail: troms@skiforbundet.no.

Mvh

Liza Goodwin og Øystein Benjaminsen