Hopp til innhold

Kretssamling i Nilsbyen

Samling i Nilsbyen for Sør-Trøndelag Skikrets for gruppene 13 til 20 år (alder i 2017). Det blir 2 dagers samling for alle i skikretsen. Program kommer. 400 kr (50 for trenere) betales ved påmelding (NB ! Byåsens løpere må også betale ved påmelding). Program mm. for samlinga kommer snart)

Påmelding 

Nyhetssak på langrenn.com

Treningsplan kretssamling Nilsbyen 10. og 11.9.2016

 

13-14 år

 

Dag

Oppmøte

Hva

Hvor

Varighet

Lørdag 10/9

1. økt

kl. 09:30 i Nilsbyen

Elghufsintervall

Granåsen

1,5t

2. økt

kl. 15:30 i Nilsbyen

Rulleski skøyting med

balanseøvelser og hurtighet

Rulleskiløypa i Granåsen

1,5t

Søndag 11/9

1.økt

kl. 10:00 i Nilsbyen

Langtur løp

Bymarka

2t

 

 

 

 

15-16 år

 

Dag

Oppmøte p

Hva

Hvor

Varighet

Lørdag 10/9

1. økt

kl. 09:30 i Nilsbyen

Intervall rulleski skøyting

 

Rulleskiløypa i Granåsen

1,5t

2. økt

kl. 15:30 i Nilsbyen

Spenst/hurtighet/styrke

Nilsbyen

1,5t

Søndag 11/9

1.økt

kl. 10:00 i Nilsbyen

Langtur løp

Bymarka

2-2,5 t

 

 

 

 

Junior

 

Dag

Oppmøte

Hva

Hvor

Varighet

Lørdag 10/9

1. økt

kl. 09:30 i Nilsbyen

Naturlig intervall løping med staver, I3-4

Nilsbyen

1,5t

2. økt

kl. 16:00 i Nilsbyen

Langkjør rulleski klassisk med styrkestak

Styrkestak i rulleskiløypa  på Saupstad

2t

Søndag 11/9

1.økt

kl.10:00 i Nilsbyen

Langtur løp

Bymarka

2-3 t