Hopp til innhold

Vassenden, Jølster.

Krinssamling Jølster

15.-18. september samlast krinslaget i langrenn til si fjerde samling i oppkøyringa til sesongen 2016-2017. Denne gangen går samlinga av stabelen på Jølster.

SAMLINGSPLAN

Torsdag 15. september
1. økt kl. 1800: Beintøff hurtheitsøkt med stavar i motbakke.
Første serie: 3*25 sek. (maks.)
Andre serie: 3*20 sek (maks.)
Tredje serie: 3*15 sek (maks.)
3 min pause mellom kvart drag og 5 min mellom kvar serie.

Fredag 16. september
1. økt 0900: Langtur friteknikk. 2.30 t. Korte hurt.drag for å bryte opp litt. Sone 1.
2. økt 1600: Langtur klassisk. 1. 30 t. Sone 1.

Laurdag 17. september
1. økt 0900: Langtur klassisk. Sørsida av Jølstravatnet. Ca 2 timar. Sone 1-2.
2. økt 1600: Trekktraseen Opp. Les meir om løpet her. 

Søndag 18. september
1. økt: 0900: Langtur beina 3 timar.

Hovudtrenar på samlinga er Asgeir Årdal.

Les meir om krinslaga i langrenn her.

Postadresse: Sogn og Fjordane Skikrins, Postboks 221, 6802 Førde Besøksadresse: Firdaveien 6, Førde