Hopp til innhold

Foto: Sogndal Folkehøgskule.

Krinssamling Sogndal

Medan dei eldste utøvarane (senior/ eldre junior) på krinslaget i langrenn er samla på Mallorca denne veka, samlast juniorane i Sogndal.

Samlingsplan

Onsdag 12. oktober:
1. økt kl. 18:00:  Løp + spenst. Totalt 1.30 t.

Torsdag 13. oktober:
1.økt kl. 09:00: Testløp rulleski, Haukåsen Opp på Kaupanger. Klassisk, fellesstart.
2. økt kl. 16:00: Løp + styrke. Totalt 2 t.

Fredag 14. oktober:
1.økt kl. 09:00 Langtur beina. Totalt 2.15 t.
2.økt kl. 16:00: Rulleski friteknikk. Totalt 1.45 t.

Laurdag 15. oktober:
1. økt kl. 09:00 : Elghufs; 3 * 8 min (45/15). Pause 2 min.
2. økt kl. 15:30: Leik og moro + styrke. Totalt 1.30 t.

Søndag 16. oktober:
1.økt kl. 09:00 Langtur beina. Totalt 2,5 t.

Trenarar
Sindre Hoff og Olaug Grut Andersen

Les meir om krinslaga i langrenn.

Postadresse: Sogn og Fjordane Skikrins, Postboks 221, 6802 Førde Besøksadresse: Firdaveien 6, Førde