Hopp til innhold

Fjord1 Førde Okt.

 

FJORD1 SAMLING FØRDE, 21.-22. OKTOBER 2016

Stad

Førde

Dato

21.-22. oktober 2016

Type samling

Barmark

Reisemåte

Privatbilar

For kven

Utøvarar f. 2006 og eldre

Deltakarliste

Deltakarliste pr. 21.10.2016, kl. 11.20

Frammøte

Fredag 21. oktober i Naustdal v/ Naustdalshallen, kl. 17.30.

Overnatting/ innkvartering

Ved Slåtten Skule på flatseng.

Alle må ta med liggeunderlag og sovepose,

Program

Fredag 21. oktober 2016

- kl. 17.30, klar til trening i Naustdalshallen

- kl. 18.00, vektløfting info; gruppedeling og trening av knebøy, sittrykk og markløft
I Naustdalshallen har ein tilgang til hall m.o.t. trening av beveglegheit og koordinasjon.

- kl. 20.00-20.10; retur til Slåtten Skule i Førde

- kl. 20.30; kveldsmat v/ Slåtten Skule

- kl. 22.00; god natt

Laurdag 22. oktober 2016

- kl. 08.00; frukost og smøring av nistepakke (inkl. drikke)

- kl. 09.00; klar til trening

- kl. 09.30; hinderløype

- kl. 11.15; lunsj (sjølvsmurt nistepakke og drikke)

- kl. 12.00; kondisjonstrening/ sirkel

- kl. 14.30; heimreise

Utstyr

- treningsklede (inne/ute)
- sovepose m/ liggeunderlag
- handklede (2 sett)
- fritidsklede
- toalettsaker
- joggesko (inne/ute)
- hue og hanskar
- overtrekksklede/regnklede
- drikkeflaske

Tr. avg.

Kr. 150,- pr. utøvar pr. dag.

Greinleiar

Atle Hamar (99 28 43 00)

Hovudleiar

Atle Hamar (99 28 43 00)

Hovudtrenar

Even Hole (92 40 84 08)

Adm. ansv.

Yngve Thorsen, tlf. nr. 92 60 14 21

Postadresse: Sogn og Fjordane Skikrins, Postboks 221, 6802 Førde Besøksadresse: Firdaveien 6, Førde