Hopp til innhold

Samling Team Østfold 2

Lørdag 12. og søndag 13. juli legges det opp til svett og fresk kvalitets trening for deg som satser langrenn, født 2000 og eldre.

Spesielt innviteres du som nå student på skigymnas el. og er hjemmeom, eller på annen måte bor utenfor Østfold ellers i året!  

Utgangspunkt blir fra Kalnes vgs/ nye friidrettsbane lørdag kl 09.00. Der løp på bane, i motbakke med staver, samt rulleski i nærområdet med blandet trafikk.

Lør 0900 -løp m staver I3 interv sandvei motbakke 5-6min+ x drag.
Lør 1600-1800 rull skate sprint hurt

Søndag 1000 -3000m bane løp
Søndag 1600-1800 klas rulleski langtur inkl mye staking.

Det blir ikke mulighet for felles overnatting denne gang, da det ikke ble noen god mulighet, men vi oppfordrer til samkjøring.

Mellom øktene blir det mulighet for vask, spising, spilling, undervisning og prek.

Meld på her   FRIST ONSDAG 09. JULI

Ring evt Sturla Korsæth 95012030