Hopp til innhold

Helgekurs Trener 1 langrenn

Oslo skikrets har satt opp helgekurs for Trener 1 langrenn. Kurset starter fredag 10 oktober og går over tre helger. Sted er Ekeberghallen. Påmeldingsfrist er 8 oktober.

Trener 1 kurs langrenn helgekurs oppstart helgen 10-12 okt. 2014

Trener 1 kurset er på 45 timer, hvor 1/3 er e-læring. Kurset er basert på mye praksis. Det retter seg mot trenere og ledere (min 16 år)som tilrettelegger for langrennsaktivitet for barn i alderen 6-13 år. Dette er første trinn på Trenerløypa og gir grunnlag for høyere kurs i Trenerløypa til Norges Skiforbund. En har og mulighet for senere å fordype seg mer på denne aldersgruppen. Det vil være en gruppeeksamen på slutten for å prøve ut det en har lært. Det settes krav til minimum oppmøte.

Oppmøte: Ekeberg Idrettshall, Ekebergveien 101, 3 etg

Kurshelger:

Helgen 10-12 oktober, 24-25 oktober, snømodul holdes helg (desember)

Teori holdes i Ekeberg hallen, 3 etg

Pris: 1500,- inkluderer kurshefte

Kursholder:

Kathrine Lange mob. 97186340

Påmelding: www.idrettskurs.no

Søk Trener 1 langrenn(Oslo). Må være registrert i Min Idrett for å melde seg på. Frist 8.oktober. Klubben må være orientert om deltakelse, de blir fakturert for kurset.

Spørsmål: tove.andersen@skiforbundet.no

Detaljert plan for kurset:

HELG 1

Fredag 10.okt

Oppmøte : Ekeberg veien 101, (hallen) 3 etg  rom: Kollen
18.00 - 21.30(teori)
1) Informasjon om Trener 1 kurset, trenerløypa, eksamen, e-moduler
2) Modul 1.2 Trenerrollen
3) Modul 1.5 Aldersrelatert trening(læring, ferdigheter,situasjonsstyrt, oppgave styrt)

Lørdag 11.okt

Oppmøte : Ekeberg veien 101, (hallen) 3 etg  rom: Kollen
09.00-13.30(teori og praksis)
1) Modul 1.06 Treningsplanlegging
2) Modul 1.02 Skitrening på barmark

Oppgaver: Planlegg øktplan for barmark og rulleski, skal praktiseres neste helg.

ü  Ta med joggesko og uteklær

Søndag 12.okt

Oppmøte : Ekeberg veien 101, (hallen) 3 etg  rom: Kollen
09.00- 13.30(teori og praksis)
1) Modul 1.1 Utvikling av skiferdighet(oppdagende læring)
2) Modul 1.04 Rulleskitrening(litt om utstyr, stavlengder)

ü  Ta med joggesko og uteklær, samt rulleskiutstyr; hjelm, refleksvest, staver, rulleski og skisko

HELG 2

Fredag 24.okt

Oppmøte : Ekeberg veien 101, (hallen) 3 etg  rom: Bislett
18.00-21.00(teori og praksis)
1) Verdier og regler og spørsmål e-moduler
2) Førstehjelp

3) Praksis på utvikling av skiferdighet; variasjon og fart i treningen, balanseøvelser, øvelser funksjonshemmede

Lørdag 25.okt

Oppmøte : Ekeberg veien 101, (hallen)

10.00- 13.00(praksis)

Gruppene har ansvar for gjennomføring av ulike økter på barmark og på rulleski.

ü  Ta med joggesko og uteklær, samt rulleskiutstyr; hjelm, refleksvest, staver, rulleski og skisko

HELG 3

Desember:(Teori og praksis)
Fredag: utstyr og smurning, skitrening snø I
Lørdag: Skitrening på snø II(teori og praksis)
Søndag: gruppe eksamen