Hopp til innhold

Trener 2 alpint

Velkommen til Trener 2-kurs alpint på Juvass 31. juli - 5. august! Sak oppdatert 28. juni.

Deltakerliste

Kurssted: Raubergstulen

Kursstart: Søndag 31. juli kl. 17.00 på Raubergstulen

Instruktører: Per Vognild, Per Haugen, Jo Mork og Einar Witteveen

Kursopplegg
Kurset er i bakken hver dag kl 09.00 – 15.00 og teori på Raubergstulen kl 17.00-20.00.
Deltakere må selv organisere transport. (Breddesamlingen har base på Lom)

Innhold
* Forberede, gjennomføre fartstrening
* Grunntekniske øvelser
* Spesielle tilpasninger for slalåm og storslalåm
* Analyse av løpere og metodiske tiltak
* Skotilpasning
* Gruppearbeid, praktisk metodisk eksamen
* Mekanikk og arbeidskrav Alpint

Godkjenning/eksamen
Det vil bli gjennomført 1 times individuell skriftlig eksamen på Litteratur. Denne blir gjennomført på barmarkssamlingen.
I tillegg blir det en praktisk metodisk eksamen i forbindelse med siste dag på Juvass.
Dette er gruppearbeid som gjennomfører tiltak mot løpere for teknikkutvikling.
Det kreves 80 % deltakelse på hele kurset.

 

FORBEREDELSER TIL KURSSTART

E-læring
Det er stor fordel for utbytte av kurset å gjennomføre disse i forkant av Juvass-samlingen. Erfaringsmessig kan det være tungt å fullføre disse etter at kurset er avviklet.
Alle E-læringer MÅ være gjennomført for å få godkjent Trener 2-autorisasjon.

På www.skiforbundet.no under området «Om Skiforbundet» og avdeling «NSF Utdanning» finner dere E – læring: https://kurs.idrett.no/course/index.php?categoryid=60

Litteratur SKI
* Grunnleggende prinsipper for alpin svingteknikk; http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p96974c115566m2755684&CL=1
* Grunnteknikk alpint; http://www.dartfish.tv/Player.aspx?CR=p96974c115566m2401503&CL=1
* Ulike tema på skiteknikk – tyngdeoverføring, frembevegelse, nøytral inngang, uavhengig ben – overkropp, kanting; http://www.dartfish.tv/Organizer.aspx?CR=p96974c115566

Artikkelserie
1. Fra kunnskap til praksis
2. Skiens egenskaper
3. Fysikkens lover
4. Sideveis bevegelser – effekter
5. Barmark – fysisk godt trente
6. Vertikale bevegelser – effekter

Artikkel: Lederskap - trenerrollen

Tilleggslitteratur:
Det ligger veldig mye bra litteratur på «Alpint Trenerhjørnet»; http://www.skiforbundet.no/alpint/trener-hjornet/

________________________________________________

BARMARKSDEL
1 test dag, 1 samlingsdag + forelesning; dere velger Oslo eller Lillehammer.

* Kursdatoer Oslo er 14-15. august (IRONMAN samling løpere er 13-16. aug)
* Kursdatoer Lillehammer er 20-21. august

Instruktører:
Einar Witteveen, Robert Reid, Jo Mork og Stefan Johnsen

Innhold
* IRONMAN testbatteri
* Treningslære
* Styrke, Utholdenhet, koordinasjon, bevegelighet
* Treningskultur

... mer info gis på skisamlingen Juvass.

Litteratur BARMARK
* Treningsplanlegging (Attacking Vikings TV)
* Lag og kultur (Attacking Vikings TV)
* Idrettsforeldre (Attacking Vikings TV)
    http://www.dartfish.tv/Organizer.aspx?CR=p96974c109643

* IRONMAN testing - protokoller, video; http://www.skiforbundet.no/alpint/ironman/ og http://www.dartfish.tv/Organizer.aspx?CR=p96974c134595

 

____________________________________________

Mål Kurs
Trener 2 alpint er rettet mot ski- og barmarkstrenere for utøvere i ungdomsårene; 13-16 år (U14 og U16). 
Last ned Detaljert Kursplan Trener 2 Alpint.

Opptakskrav
For å kunne delta på Trener 2 Alpint etter ny Trenerløype må du ha tatt Trener 1 Alpint etter ny trenerløype og ha gjennomført 45 timer praksis. Dvs. at du er en trener i praksis.
Dersom du har T1 og T2 etter gammel trenerløype, må du ta e-læringsmoduler tilhørende nye Trener 1, samt kunne dokumentere 45 timer praksis, for å kunne delta på Trener 2. Les mer om E-læring ny Trener 1.

_________________________________________________

Spørsmål?
Kontakt Einar Witteveen, einar.witteveen@skiforbundet.no, tlf. 901 75 969