Hopp til innhold

Fartssamling Kvitfjell

Team X inviterer til åpen fartssamling på Kvitfjell 2-4. januar 2016. Praktisk informasjon om samlingen finner dere her.

Samlingen er åpen for alle utøvere i Oppland Skikrets og vil som tidligere legge fokus på teknikk og grunnteknisk trening på ski i fart. Følgende mål er satt for samlingen:

  • Legge til rette for fartstrening gjennom frikjøring og rennrelatert løype.
  • Som løper å bli komfortabel med fart og hopp i stor hastighet.
  • Bli en fartsløper med gode gliferdigheter, mestre hopp og sving med kompresjon, samt se og lese helheten av en fartsløype.
  • Skape et felles teknikkbilde gjennom teori og analyse.
  • Jobbe bevisst med arbeidsoppgaver og klare målsetninger for den enkelte.

Fartstreningen vil bli regulert i forhold til underlag og vær, men hvis været er greit, gjennomføres fart alle dager, med reservegren SL og SSL.

Plan for samlingen
* Ski: 3 dager SG/SL/SSL, grunnteknisk trening gjennom frikjøring og løypekjøring.
* Video: Daglig og gruppevis
* Fellesmøter: Gjennomføres daglig. 

Oppmøte lørdag morgen kl.08.30 i varmestua for info og detaljert dagsplan.

Vi vil dele inn i 4-5 treningsgrupper. Dette vil være utifra klubb og ferdigheter, og vi ønsker derfor tilbakemelding på løpere som ikke har kjørt fart tidligere.

Påmelding
.. gjøres pr. e-post til sturla.gudbrandsen@lindbak.no 

NB! For at gruppeinndelingen skal bli så bra som mulig, bes dere om å angi kjønn, alder og om utøver er 1. meget god, 2 god, 3. ny begynner FART!

Alle foreldre/trenere er velkomne til å delta på samlingen. Vi trenger all den hjelpen vi kan få til sikring, sklipatruljer, kjøring av klær og ikke minst timing. 

Betaling
Treningsavgift på kr. 100 pr. dag, totalt kr. 300 for hele samlingen,
betales inn til kontonr. 1594.09.83530, siste frist 20. desember (pga. innleie av trenere og betaling av fellesrom).

Overnatting
Vi anbefaler å bo på Kvitfjell, men det er selvfølgelig ikke noe krav. Bestilling gjøres av hver enkelt. Video og teori kjøres hver dag, så det kan bli noe sent før hjemkomst.

Reise
Alle er ansvarlig for selv å møte opp på Kvitfjell til oppsatt tid. 

Husk å ta med...
ski og staver til både fart, SL og SSL, hjelm/sikkerhetsutstyr, skrivesaker og ikke minst godt humør

Spørsmål?
Ta kontakt med leder for samlingen, Sturla Gudbrandsen, tlf. 913 68 640, sturla.gudbrandsen@lindbak.no 

Motto er sikker, sterk, og trygg!