Hopp til innhold

Trener I langrenn snø

Oppland Skikrets inviterer til Trener I-kurs langrenn snømoduler på Sjusjøen 9-10. januar 2015. Påmeldingsfrist søndag 4. januar.

Hvor? Sjusjøen Skisenter og Sjusjøen Cafe.

Når? Fredag 9. januar - lørdag 10. januar 2015

Kursholder Sandra Alise Lyngstad, tlf. 909 42 761, saly@ntg.no

Deltakerliste pr. 6. januar 2015

Målgruppe
Kurset er både for dere som deltok på barmarksmodulene i september - og for dere som øsnker å henge dere på nå. Det vil bli satt opp ny kurshelg med barmarksmoduler senere i 2015.

Alle trenere, foreldre, ungdommer, ledere, aktive/tidligere aktive som ønsker å få grunnleggende kunnskap om å være trener. Det er ingen spesielle krav til forkunnskaper. Kurset er både for deg som er ny og ønsker å ta enten hele Trener 1 eller bare Treningsleder, og for deg som allerede har Trener 1 etter 'gammel' trenerløype og ønsker å oppgradere til ny Trener 1-status.

Påmelding
Klikk her, siste frist søndag 4. januar 2015.

NB!
Det er viktig at dere som deltok på barmarksmodulene på Lillehammer september 2014, også melder dere på her, dere er IKKE automatisk påmeldt!


Innhold

Kurset gir en innføring i grunnprinsippene for langrennstrening og utvikling av skiferdighet for barn og unge i alderen 6-13 år. KLIKK HER for å laste ned oversikt over alle moduler i nye Trener 1, inkl. oversikt over hva som inngår i hhv. Treningsleder- og suppleringsdelen av kurset.

Del 1 (barmark)
av kurset ble gjennomført med en helg i september på barmark (teori + praksis). Det vil bli satt opp ny kurshelg senere i 2015.

Del 2 (snø)
av kurset arrangeres på Sjusjøen 9-10. januar 2015 (teori + praksis), samt treningsplanlegging i praksis med avsluttende "eksamen" på utøvere (eller de andre deltakere). 

Timeplan for kurset

Fredag 9. januar
* 17.00-18.30    Teori: 1.1 Utvikling av skiferdighet (inngår i Treningsleder langrenn)
* 18.30-19.00    Kaffepause
* 19.00-20.00   Teori: 1.05 Utstyr og smøring forelesning + diskusjon
* 20.00-21.00   Teori: 1.03 Skitrening på snø 2 + forberedelse til oppgave («eksamen»),
                                                   jobber i grupper

NB! Denne kvelden blir det kun teori!

Lørdag 10. januar
09.30-11.30   Praksis ute: 1.01 Skitrening på snø 1 (inngår i Treningsleder langrenn)
11.30-13.00    Praksis ute: 1.1   Utvikling av skiferdighet (inngår i treningsleder langrenn)
13.00-13.30   Lunsj – serveres på Sjusjøen Café, inkludert i prisen
13.30-15.00   Praksis ute: 1.03 Skitrening på snø 2 + 1.06 oppgave med vurdering («eksamen»)

Utedelen på ski: Vi skal bruke både klassisk- og skøyteski, ta med begge stilarter (sko, ski og staver). Lørdag er vi hovedsakelig ute hele dagen, ta på/med mye klær og drikkeflaske. Lunsj lørdag er inkludert i prisen.

For de som var med på barmarksdelen i høst,
blir det også treningsplanlegging i praksis med avsluttende "eksamen" med de andre deltakere på kurset. Dette blir på lørdag.

Dere må også ta e-læringen for å få godkjent kurset.
Link til e-læring: https://kurs.idrett.no. Logg dere deretter inn på minidrett.no, klikk dere inn på Trenerløypa og gjennomfør kursene som ligger under denne fanen. Dette er kursene: Trenerrollen, Barneidretten verdigrunnlag, Idrett uten skader, idrett for funksjonshemmede, aldersrelatert trening.

Dere kan velge å sende de ferdige resultatene pr. mail til kursleder, saly@ntg.no,  eller lagre på egen smarttelefon/nettbrett. Ring meg gjerne hvis dere ikke får det til/trenger hjelp. Sandra: mobil 909 42 761.

De som starter kurset i januar får informasjon om e-læring og avsluttende «eksamen» på kurset og trenger ikke å ta dette før dere skal ta barmarksmodulene.


Pris
* Trener 1-kurs             - kr. 1500 pr. person
* Oppgraderingskurs  -  kr. 800 pr. person
* Treningslederkurs    -  kr. 700 pr. person

NB! De som deltok på kursmodulene på barmark i september, har allerede betalt for alle modulene.

Overnatting? 
Overnatting er IKKE inkludert i prisen, deltakerne må selv ordne med dette. 

Spørsmål?
Ta kontakt med kretskontoret v/ Ellie, oppland@skiforbundet.no, tlf. 977 71 953 eller kursholder Sandra Alise Lyngstad, saly@ntg.no, tlf. 909 42 761.

Velkommen på kurs!