Hopp til innhold

Trener I langrenn

Oppland Skikrets inviterer til Trener I-kurs langrenn, barmarksmoduler, 12-13. september på Lillehammer.

Hvor?
Birkebeineren Hotel & Apartments på Lillehammer

Når?
Fredag 12. september (start kl. 17.00) - lørdag 13. september

Kursholder
Sandra Alise Lyngstad, tlf. 909 42 761, saly@ntg.no

Deltakerliste, oppdatert 6. september.
Det er påmeldt 24 deltakere fra 13 klubber.
Påmeldingsfristen gikk ut 5. september. Evt. etternølere som ønsker å delta, bes sende en e-post til oppland@skiforbundet.no.

Målgruppe
Alle trenere, foreldre, ungdommer, ledere, aktive/tidligere aktive som ønsker å få grunnleggende kunnskap om å være trener. Det er ingen spesielle krav til forkunnskaper.
Kurset er både for deg som er ny og ønsker å ta enten hele Trener 1 eller bare Treningsleder, og for deg som allerede har Trener 1 etter 'gammel' trenerløype og ønsker å oppgradere til ny Trener 1-status.

Innhold
Kurset gir en innføring i grunnprinsippene for langrennstrening og utvikling av skiferdighet for barn og unge i alderen 6-13 år. KLIKK HER for å laste ned oversikt over alle moduler i nye Trener 1, inkl. oversikt over hva som inngår i hhv. Treningsleder- og suppleringsdelen av kurset.

Del 1 (barmark)
av kurset vil bli gjennomført med en helg i september som kjøres som barmarksdel (teori + praksis). Ta med treningsklær for utetrening, gjerne hansker og lue og jakke som tåler regn/vind.

Del 2 (snø)
av kurset starter en helg når vi har snø som kjøres som skidel, (teori + praksis) samt treningsplanlegging i praksis med avsluttende "eksamen" på utøvere (eller de andre deltakere).  Mer informasjon om del 2 blir gitt på kurset i september. Vi bestemmer også dato for når kurset skal være sammen i løpet av første kurshelg, se gjerne i din kalender når det passer best for deg/dere.

For de som var med på skidelen i vinter
blir det også treningsplanlegging i praksis med avsluttende "eksamen" med de andre deltakere på kurset. Dette blir på lørdag. Deltagere som var med på kurset i vinter må også gå inn på minidrett.no å ta e-læringen for å få gjennomført kurset. Link til e-læring: https://kurs.idrett.no/ . Logg dere deretter inn på minidrett.no å klikk dere inn på Trenerløypa og gjennomfør kursene som ligger under denne fanen. Dette er kursene: Trenerrollen, Barneidretten verdigrunnlag, Idrett uten skader, idrett for funksjonshemmede, aldersrelatert trening. Skriv ut kursbevisene og ta med til kurslærer. Ring meg gjerne hvis dere ikke får det til/trenger hjelp. Sandra: mobil 909 42 761.

De som starter kurset i september får informasjon om e-læring og avsluttende «eksamen» på kurset og trenger ikke å ta dette før til vinteren.

Timeplan for kurset
Fredag 12. september
* Kl. 17.00 - 19.00     Teori: Trenerrollen (inngår i Treningslederkurs)
* Kl. 19.00 - 21.00     Praksis: Skitrening på barmark (økt 1) (inngår i Treningslederkurs)  

Lørdag 13. september
* Kl. 09.00 - 11.00    Praksis: Skitrening på barmark (økt 2) (inngår i Treningslederkurs)
* Kl. 11.00 - 13.00     Teori:  Aldersrelatert trening
* Kl. 13.00 - 14.00     Lunsj  
* Kl. 14.00 - 15.00     Teori:  Treningsplanlegging
* Kl. 15.00 - 17.00     Prakis og teori:   Rulleskitrening
* Kl. 17.00 - 18.00    Teori:   Førstehjelp - Mini-Anne
* Kl. 18.00 - 19.00    Teori:   Diskusjon og avslutning + info om e-læring

Pris
* Trener 1-kurs              - kr. 1500 pr. person
* Oppgraderingskurs  -  kr. 800 pr. person
* Treningslederkurs    -  kr. 700 pr. person

NB! De som deltok på kursmodulene på snø i februar har allerede betalt for alle modulene.

Overnatting?
For de som ønsker overnatting, kan Birkebeineren Hotel & Apartments tilby dette, last ned HER. For bestilling, kontakt hotellet direkte på tlf. 61 05 00 80.

Spørsmål?
Ta kontakt med kretskontoret v/ Ellie, oppland@skiforbundet.no, tlf. 977 71 953 eller kursholder Sandra Alise Lyngstad, saly@ntg.no, tlf. 909 42 761.

Velkommen på kurs!