Hopp til innhold

Jentesamling Freeski

Oppland Skikrets og Hidden Skills inviterer til treningssamling for freeski-jenter uansett nivå og alder på Lillehammer 24-26. oktober.

Samlingen er åpen for ALLE jenter, uansett alder og nivå.
24 jenter i alderen 11-24 år er påmeldt.

Det vil bli en innholdsrik helg, med et variert program. Det er lagt opp til en barmarksamling med fokus på trening opp mot og under skisesongen - med treningsøkter som har fokus på blant annet styrke, koordinasjon, skadeforebygging, og viktigst av alt; lek og moro. Vi håper at dere skal sitte igjen med mer kunskap, motivasjon og inspirasjon rundt viktigheten av barmarkstrening i forhold til freeski.

Vi ønsker også at dette skal bli en sosial helg, der du får muligheten til å bli kjent med, lære av og utvikle deg sammen med andre jenter som kjører ski.

Det oppfordres til å møte presist til øktene og delta på det sosiale på kveldstid. Jeg vil også minne om at dette er en alkoholfri samling, og derfor er det ikke akseptert å møte i beruset tilstand.

Samlingen er GRATIS for deltakerne, i et spleiselag mellom Norges Skiforbund og Oppland Skikrets.

Program

Fredag 24. oktober
17.00                 Oppmøte på Stampa
17.30 - 21.00   Railing Stampa

Lørdag 25. oktober
10.00 - 11.30   Koordinasjon og styrke
11.30 - 12.00   Lunsj/pause
12.00 - 15.00   Trampoline
18.00 - 21.00   Skifilm/Stampa

Søndag 26. oktober
10.00 - 12.00   Skadeforebyggende arbeid
12.00 - 13.00   Pause
13.00 - 15.00   Yoga
15.00 - 16.00   Avslutning

Påmelding
Påmeldingsfristen har nå gått ut.
Evt. etternølere bes ta kontakt med kretskontoret til Oppland Skikrets, oppland@skiforbundet.no

Deltakerliste pr. 20.10.14

Spørsmål?
... kan rettes til ansvarlig for samlingen, Anne Jorunn Tysseland, tlf. 454 33 001, ajtysseland@gmail.com