Hopp til innhold

Trener 1 Langrenn

Kurset skal gi en innføring i grunnprinsippene for langrennstrening og utvikling av skiferdighet for barn og unge i alderen 6-13 år.

  Modul Navn Ansvarlig Teori Praktisk Hvordan Link Innhold
Grenspesifik Modul 1.01: Skitrening på snø I Gren 4 timer ? Powerpoint NSF   Det sentrale i denne modulen er:
- Å gi grunnleggende innføring i langrennstrening for barn på snø.
- Å ha det gøy på ski, med ulike aktiviteter på flater og i bakker
Modul 1.02: Skitrening på barmark  Gren 4 timer ? Powerpoint NSF   Det sentrale i modulen er:
- Å gi grunnleggende innføring i langrennsrettet barmarkstrening for barn.
- Å gi gode eksempler på lystbetonte aktiviteter og nyttige organiseringsformer for barmarkstrening.
Modul 1.03: Skitrening på snø II Gren 6 timer ? Powerpoint NSF Last ned PDF  Det sentrale i denne modulen er  å få økt forståelse for gode aktiviteter for barn, og økt trening i å lede aktivitet
Modul 1.04: Rulleskitrening Gren 4 timer ? Powerpoint NSF   Det sentrale i denne modulen er:
- Å ha det gøy på rulleski, med ulike aktiviteter på flater og i bakker.
- Å gi eksempler på gode organiseringsformer for rulleskitrening.
Modul 1.05: Utstyr og smøring Gren 2 timer ? Powerpoint NSF  Last ned PDF Det sentrale i denne modulen er å gi en grunnleggende innføring i det aller mest sentrale ved behandling av ski. 
Modul 1.06: Treningsplanlegging  Gren 4 timer   Powerpoint NSF Last ned PDF  Det sentrale i denne modulen er å få innsikt i hvordan vi planlegger en treningsøkt, en treningsperiode (oftest høstperioden) og vintersesongen (skirennperioden).