Aktivitetsbanken begynner nå å fylles opp, men vi vil fremdeles supplere og bygge ut etter hvert.

Før du tar aktivitetsbanken i bruk:

1. Når du kommer til åpningssiden, kan du velge mellom å kilkke på den arkfanen som
   heter "Øvelser", "Treningsøkter", "Treningsperioder" og "Min treningsøkt".

2. I alle fanene får du opp en meny med navn på "Alpint"-"freestyle" o.s.v. Du må
   velge en eller flere grener ved å klikke på menyen, deretter klikker du på "Søk". På
   den måten får du opp øvelsesutvalg fra en eller flere grener etter valg.

3. Det kommer opp en liste med navn på mange øvelser. Du kan sortere øvelsene 
   alfabetisk ved å klikke på spalteoverskriften ("Øvelse", "Dato", "Miljø" o.s.v.).

4. Selve øvelsen åpner du ved å klikke på øvelsens navn.

TIL AKTIVITETSBANKEN - KLIKK HER

NB: Vi kommer ikke til å legge inn rene styrketreningsøvelser og tøyningsøvelser. For slike øvelser viser vi til Olympiatoppens nettside www.olympiatoppen.no (let under "Fagstoff"),

eller rett til basistreningen:

http://www.olympiatoppen.no/fagstoff/basistrening/page127.html