Hopp til innhold

Trener I- og trener II-kurs langrenn

Buskerud Skikrets inviterer til trener I samt trener II-kurs langrenn på Konnerud med oppstart oktober 2015. Begge kurs går som planlagt med oppstart trener I man. 5. oktober og trener II lør. 10. oktober.

TRENER I-KURS LANGRENN:

Målgruppe er alle trenere, foreldre, ungdommer, ledere, aktive/tidligere aktive som ønsker å få grunnleggende kunnskap om å være trener for barn (målgruppe opp til 13 år). Det er ingen spesielle krav til forkunnskaper. Vi oppfordrer utøvere fra 15 til 19 år å melde seg på Trener I. Vi ser en klar tendens til at de utøverne som har vært gjennom Trener I - kurs i ung alder, ender opp som trenere i klubber og med idrettsutdanning når de passerer 20 år. 
Trener 1 -kurset er på 45 timer. Kurset gjennomføres med oppstart mandag 5.oktober. De som har vært med på Treningslederkurset på 16 timer tidligere, trenger bare å gjennomføre 29 av de 45 timene. Dette avklares med kurslærer i forkant av kurset. Deler av Trener I gjennomføres som E-læring. 

Kursholder: Lage Sofienlund, lage@idrettsgleden.no

Kurssted: Konnerud IL klubbhus og Konnerud Skistadion.

Datoer:

  • 5. oktober 2015
  • 12. oktober 2015
  • 19. oktober 2015
  • 11. januar 2016
  • 18. januar 2016
  • 25. januar  2016
  • 1. februar 2016

Tidspunkt: 18.00 - 22.00

Moduloversikt: 
http://www.skiforbundet.no/langrenn/trenerkurs-langrenn/trener-i/

Påmelding Trener I-kurs: Innen 24. september 2015, online påmelding via MinIdrett

Kursavgift: (etterfaktureres klubbvis)

  • Trener I-kurs (45 timer)                     kr. 1000,- pr person inkl. kursmateriell
  • Oppgraderingskurs (ca 29 timer)     kr. 750,- pr person inkl. kursmateriell

Kurslærer vil sende ut mer informasjon til deltagerne i forkant av kurset. 
Spørsmål kan sendes til lage@idrettsgleden.no   

TRENER II-KURS LANGRENN:

Trener II tar sikte på å øke kompetansen innenfor trening av unge langrennsløpere opp til 16 år. Kurset fokuserer i stor grad på å øke kunnskapen om tekniske krav for aldersgruppen, samt øke deltakerens kompetanse innenfor treningslære. For å gjennomføre kurset kreves det at du har både klassisk og skøyteski, og er motivert for å prioritere de timene som skal til.

Kursholder: Lage Sofienlund, lage@idrettsgleden.no

Kurssted: Konnerud IL klubbhus og Konnerud Skistadion.

Datoer:

  • Første kurshelg:    10. og 11. oktober 2015, 09.00 - 16.00  
  • Andre kurshelg:      7. og 8. november 2015, 09.00 - 16.00 
  • Tredje kurshelg:    16. og 17. januar 2016, 09.00 - 16.00  
  • Eksamen:                mandag 8. februar 2016, 18.00 - 21.00 

Det legges ikke opp til E-læring på Trener II, men det vil være en avsluttende praktisk eksamen som må påberegnes at krever noe forberedelse hjemme.  

Moduloversikt: 
Kursets varighet: 75 timer. 

Temaer: 

  • Hva har vi med oss fra Trener I? 
  • Innledning om arbeidskrav og utviklingstrapp
  • Utholdenhetstrening
  • Utholdenhetstrening barmark
  • Utholdenhetstrening snø
  • Styrke-, spenst- og hurtighetstrening
  • Koordinasjons- og basistrening. Uttøyning
  • Langrennsteknikk teori
  • Langrennsteknikk klassisk
  • Langrennsteknikk skøyting
  • Rulleskitrening
  • Aldersrelatert trening 2
  • Utviklingstrappa som verktøy
  • Treningsplanlegging
  • Frisk utøver/idrettsskader
  • Kosthold/Sunn jenteidrett/idrettsernæring
  • Anti-Doping/Ren utøver
  • Trenerrollen og klubbmiljø
  • Mental trening og motivasjon
  • Funsjonshemmede (utstyr, tilrettelegging, konkurranser)
  • Regler og retningslinjer
  • Praktisk-metodisk gruppe-eksamen

Link til NSF-side om utdanning: http://www.skiforbundet.no/langrenn/trening/trenerkurs-langrenn/

Påmelding Trener II-kurs: Innen 1. oktober 2015, online påmelding via MinIdrett.

Kursavgift: (etterfaktureres klubbvis)

  • Trener II-kurs (75 timer)                     kr. 2.000,- pr person inkl. kursmateriell

Kurslærer vil sende ut mer informasjon til deltagerne i forkant av kurset. 
Spørsmål kan sendes til lage@idrettsgleden.no   

Opptakskrav: Gjennomført Trener I (eventuelt T1 og T2 etter gammel trenerløype) og 45 timer praksis etter gjennomført Trener I-kurs (Skjema for å få praksisen godkjent)