Hopp til innhold

Åpen seniorsamling med TVV

Team Veidekke Vest inviterer til åpen seniorsamling i Trysil 8-13 august

  • Samlinga er kun åpen for senior, dvs dei som blir senior kommande sesong og oppover. Vennligst respekter dette
  • Oppmøte første økt måndag kl 0845 på rulleskiløypa i Trysil. Vi avsluttar etter lunch laurdag
  • hardøkter i3 skate måndag (1.økt) og elghufs i4 på torsdag, resten av samlingsplanen kjem asap etter Blink-festivalen
  • Overnatting og mat må de ordne sjøl, det blir ikkje noko organisering av dette frå vår side. Vi kjem til Trysil søndag ettermiddag og har leigd ei hytte her https://kart.finn.no/?finnkode=53436559&lat=61.29627&lng=12.210254&mapType=finnvector&showPin=1&bl=1
  • Det blir ei forholdsvis hard samling, totalt ca 25 timar med  kvalitetstrening, ta hensyn til dette før samlinga
  • De som vil vere med, gje meg tilbakemelding på tlf 915 95 133 eller e-post eabjaaland@yahoo.no. Samme kontaktperson ved spørsmål til samlinga
  • Under er samlingsplanen, det blir kun mindre endringar på den dersom praktiske hensyn
  • Fokus – utviklingsøkter + teknikk

Man

    • I3 skate 70 min rulleskiløypa
    • Løp rest 1.00-1,5

Tir

    • Løp 3-4.00 m 4 stigningsdrag 15 sek
    • Basis/imitasjon/styrke 1,5

Ons

    • skate 3.00 3x15u/stavar
    • classic hurtighet diagonal+staking 9×10 2.00

Tor

    • I4 elghufs 7×7
    • Classic rest 1.00-1,5

Fre

    • Løp 3.00
    • Basis/imitasjon/styrke 1,5

Lør

    • Komb-økt 3.00 staking + skate inkl 9×10