Hopp til innhold

Rapport kretslagsamling Feed

Kretslag junior var samlet på Feed 4-6 september

Ankomst og innkvartering ca.kl.18.00.

Trening kl. 19.00: Intervall løp motbakke, Int.4,

10X1 minX2 serier Totalt 1.30t.

Kveldsmat ca. kl. 21:00

PLAN LØRDAG:

Frokost kl.8.00

1.økt kl.09:00: Rolig langtur klassisk rulleski

1.30-2 t

Lunch ca. 11:30

2.økt kl.16:30: Rolig langtur løp 1.30-2t.

Middag ca. kl.19:30

PLAN SØNDAG:

Frokost kl.8:00

Økt kl.9:00: Rulleski skøyting intervall,  Int.3-4,

6X6 min i rulleskiløype Totalt ca. 1.30 t

Lunch kl.11.30 - deretter utvask og hjemreis rundt kl.14.

FOKUS SAMLING: Kapasitet, teknikk og arbeidsøkonomi.

Kommentar fra trener etter gjennomført samling:

«Det var en bra samling, der vi fikk gjennomført den treningen som var planlagt. To gode hardøkter med høy kvalitet, og fine langturer. Jeg synes at nivået på utøverne har blitt bedre, det er et generelt høyere nivå i år kontra i fjor. Vi hadde det også sosialt og morsomt utenom øktene.»

Mvh Per Svela

Fra tidligere:

Kretslag junior samles igjen etter ferien. Denne gang er det Feed som er arena både for trening og overnatting.

Se invitasjon