Barmarksrutiner for landslag i konkurransesong
HERRER
DAMER
TESTER:
Vi mener at Norge har hevdet seg i verdenstoppen i alpint bl.a. pga. et høyt nivå på fysikk og motorikk. IRONMAN testene gir en pekepinn på det fysiske nivå og standarder som er satt. Motorikk er vanskelig å teste men er avgjørende i en åpen teknisk idrett som alpint.
IRONMAN TESTER, mai 2011
Retningslinjer trening, tester, prosedyrer, målkrav for aldersbestemte og jr/sr.
REKORDER IRONMAN
TESTSKJEMA
LITTERATUR:
- Forebygging skader, retningslinjer, G.Stokke
- Stabiltetstrening, G.Stokke
- Bevegelighetstrening, G.Stokke
På Olympiatoppens hjemmesider ligger fagstoff på alle områder. Det er også en aktivitetsbank på video på basisøvelser: www.olympiatoppen.no