Anders Rekdal
Torsdag kommer laget hjem fra Saas Fee for høstens andre lange snøsamling, men fra neste uke igjen vender laget tilbake til turnallen ved Hasle for koordinasjonstrening.
Frem til sesongen starter i desember skal elitelaget ha vært gjennom rundt 30 økter.
I skicross er det mye retningsforandringer. Gjennom løypa skal utøverne over flere hopp og passere flere kuler. Dette gjør at god koordinasjon er svært viktig for å lykkes.
Det er ikke bare skicrosslandslaget som benytter seg av slik trening. Flere andre lag under Skiforbundets paraply er jevnlig å se i turnhallen på Hasle.
Målet er at utøvere blant annet skal opparbeide motorisk kontroll gjennom systematisk koordinasjonstrening
Claude Lebreux fra Olympiatoppen forteller at flere øvelser tilpasset de ulike grenene.
Børge Søvik
Hvorfor trene koordinasjon?
Koordinasjonstrening bidrar til at idrettsutøveren øker forståelsen for relasjoner mellom seg selv og aktiviteten.
Lebreux mener at skiutøverne må kunne utføre generelle og varierte bevegelser.
Når vi snakker om koordinasjon av bevegelser handler dette om: balanse, romorientering, rytme, timing, tilpasset kraft og øye fot / hånd koordinasjon.
Anders Rekdal
I følge Olympiatoppen bør koordinasjonstrening være utfordrende, slik at involverte sansesystemer blir optimalt stimulert – utøveren skal være fokusert og konsentrert på utfordringene. Når utøver behersker en utfordring bør vanskeligheten straks økes litt til.
Se også sak her og her
Claude Lebreux