Oppmøte torsdag kl. 18.00 ( klar til trening !!) ved Mørkvedhallen.

Alder: Fra 16 år (De som skal gå 16 årsklasse kommende sesong)

Det blir treningsøkt torsdag ettermiddag og fredag formiddag med Steinar Mundal. Mundal er kjent som landslagets teknikkspesialist!

Her finner du PROGRAMMET

Overnatting/Transport:

• Overnatting torsdag til fredag for tilreisende blir Klubbhuset IIL og på Mørkvedmarka skole ( Klubbhuset ligger ved skolen. Ca. 5 min å gå til Mørkvedhallen)
• Løpere møtes på buss/tog på Mørkved når de kommer. OPPGI ANKOMSTSTED OG TID SLIK AT VI KAN HENTE!  (BUSS 22 , 12 eller 13 fra sentrum til Mørkved)
• Det blir mulig å få mat på klubbhuset før treningsøkta på torsdag. Enkel servering !
• Frokost fredag blir også på klubbhuset.

Pris: Kr. 400,- (selvkost!) Ta med lommepenger og ev. penger til buss. Klubbene blir fakturert i etterkant.

Løperne må ta med:

• Utstyr for rulleski (klassisk og skøyting)
• Hjelm
• Ekstra pigger 

• ·         De som har må ta med komplett pulsklokke  

• Refleksvest
• Ryggsekk for dagstur
• Treningsutstyr for løping
• Sovepose
• Liggeunderlag/madrass

Klubbvis påmelding: nordland@skiforbundet.no

Frist:17.8 kl. 1200