Ironman. Her fra mennenes test i våres. Foto: Scanpix
 
    Artikkelbilder

Klikk på bildene for å zoome

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Visste du at...

...det er VM i nordiske grener i Oslo 2011

 Tips en venn

Tips en venn om denne artikkelen. Fyll ut informasjonen under og klikk på send.
 
Blattmann best i IRON MAN
Skrevet av: Claes-Tommy Herland og Robert Reid (red. Petter Furseth)
Sist oppdatert 11.06.2012 00:00

Emil H. Blattmann best i landet!! Her er en oppsummering av vårens Ironman-tester i alpint.

Om testene
Det er viktig å huske at sammenlagt poeng tidligere har vært basert på syv øvelser. I dag er den basert på åtte. Dette gjør at utøvere over 400 poeng ofte får høyere score enn tidligere. Fjorårets resultater er omregnet til ny beregning av sammenlagt poeng, så resultater fra 2011 er direkte sammenlignbare.


Kvinner
- Ny sammenlagt rekord Lotte Smiseth Sejersted med 658 pooeng. Tidligere rekord hadde Thea Grosvold med 641 poeng, men basert på kun syv øvelser.
- Ny rekorder på både Hex (17.94 sek, Helga Maria Vilhjalmsdottir fra Dønski) og 1RM Benk (72.5 kg, Karoline Ekse Jenssen, Dønski).
- Tre nye medlemmer i 400 klubben, fire nye medlemmer i 500 klubben, og et nytt medlem i 600 klubben.
- Lotte best sammenlagt.
- Dønski jenter prestert meget sterkt sammenlagt.
- Birkeland, Mowinckel og Ekse Jenssen beste juniorer. Alle over 500 poeng.

 


Ironman. Her fra kvinnenes test på Bislett i fjor.

 
 

Menn
- Emil Blattmann var best sammenlagt med 880 poeng, et meget sterkt resultat. Aamodt har sammenlagtrekorden på 891 poeng, men uten Hex testen. For sammenligning ville Emil fått 752 poeng uten Hex testen. 
- Ny rekord på Hex (17.68 sek, Truls Johansen, EC Herrer).
- 12 nye medlemmer i 400 klubben, fem nye medlemmer i 500 klubben, to nye medlemmer i 600 klubben, to nye medlemmer i 700 klubben. Ingen nye 800 klubb medlemmer.
- Blattmann, Kilde, og Johansen var de tre beste sammenlagt.
- Kilde 794 poeng, Kristoffersen 621 poeng, og Monsen 553 poeng var de tre beste juniorer – alle godt over 500 poeng.
- Lyng-Jørgensen og Solheim hadde over 400 poeng på Ironman Jr. Dette er beregnet basert på kun fem tester, og er derfor sterke resultater.

 

Emil og Aksel under NM i vinter

 

Fakta
Ironman-test i alpint ble opprinelige utviklet i våren 2002 for herrelandslagene (World Cup, Europa Cup, og Junior lagene). Hensikten var å evaluere det generelle fysiske grunnlaget som er nødvendig for å konkurrere på topp nivå i alpint samt å sette en mer offensiv, nesten konkurranse likt preg på testing. Siden det har Ironman begynt å bli brukt av flere miljøer i Alpin-Norge. Hovedhensikten med Ironman er å måle det generelle fysiske grunnlaget som er nødvendig for å bli en topp alpinist. Det er også et mål å sette fokus på selve grunnlagstreningen som må til for yngre løpere, samt å skape motivasjon for trening ved å gi et system for målsetting og feedback i forhold til langsiktig og kortsiktig mål.

 

Dette består en Ironman-test av:
3000 meter
Hexagonal Obstacle (spenst)
Lengde uten tilløp (maks knebøy senior)
Knebøy repetisjoner (1,2 X kroppsvekt kvinner og 1,5 x for menn)
Dips (maks benkpress senior)
Chins (hangups)
Brutal benk (situps)
90 sekunder kassehopp

 

Se vedlegg på skiforbundet.no
 

 
Facebook ikone Twitter ikone
 
© Norges Skiforbund.
Kontakt: Norges Skiforbund post@skiforbundet.no – Innhold kan ikke gjengis uten kildehenvisning til skiforbundet.no. Foto: Norges Skiforbund.
Besøksadresse:

Arendal Idrettspark Sør Amfi

Postadresse:

Agder og Rogaland Skikrets
Østenbuveien 80 4848 ARENDAL

Telefon: +47 37 06 08 15

Mobil: 419 00 118

Fax: +47 37 06 08 01

E-post: Petter.furseth@skiforbundet.no